睡覺睡久了頭痛可能是睡眠質(zhì)量不好造成的，也可能是腦部缺血缺氧造成的?？梢苑盟幬锞徑?，也可以使用物理方式緩解。
睡覺睡久了頭痛是什么原因怎么緩解
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-11-166782次
1、睡眠質(zhì)量不好：睡眠質(zhì)量不好主要表現(xiàn)為淺睡眠，就是感覺似睡非睡的狀態(tài)，而且還會有多夢的現(xiàn)象，睡眠也比較輕，有一點動靜就會被驚醒，醒來之后仍然會感覺身體特別疲憊，就像沒有睡過似的，還可能會出現(xiàn)睡覺睡久了頭痛。睡眠質(zhì)量不好，可能是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用甲鈷胺或者谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
2、腦部缺血缺氧：腦部缺血缺氧可能是由頸椎病引起的，頸椎病跟長時間久坐和低頭有關(guān)，會壓迫到頸動脈，引起腦部供血不足，出現(xiàn)缺血缺氧的狀態(tài)，從而就會引起睡覺睡久了頭痛，可以采用針灸，按摩或者烤電等物理方式緩解。
平時需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，睡覺的時候枕頭要保持高低適中，睡前不可以喝濃茶和濃咖啡。
以上內(nèi)容僅供參考
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坐久了腳腫是什么原因坐久了腳腫，多數(shù)是因為循環(huán)的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當(dāng)然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現(xiàn)回流不足，血液通過動脈可以達(dá)到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現(xiàn)腫脹。因此坐久了腳腫多數(shù)是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。
01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-14 19449次
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睡覺睡久了腰痛是什么原因睡覺睡久了，出現(xiàn)腰痛可見于很多原因引起。比較常見的有因為出現(xiàn)了腰椎間盤突出，腰椎退行性病變，腰部有骨質(zhì)增生所引起。因為睡覺的床墊如果比較軟，更加容易導(dǎo)致腰椎的變形。時間過久，就會加重腰痛的癥狀出現(xiàn)。另外，也由于睡覺時間過久，沒有注意蓋被子，出現(xiàn)受涼，從而導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)了局部血液循環(huán)的減慢，引起新陳代謝下降，出現(xiàn)大量的乳酸不能夠及時的進(jìn)行分解代謝，而導(dǎo)致出現(xiàn)腰痛的癥狀。受涼過久還會引起腰部肌肉的收縮和痙攣，這樣進(jìn)一步會加重腰痛。語音時長 01:23”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-03-26 2233次
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睡覺睡久了頭痛怎么辦對于這種情況，患者可以進(jìn)行局部的物理治療，比如進(jìn)行局部的放松、按摩、理療、針灸等，對于緩解頭痛有一定的幫助作用。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的體育運動，呼吸一下戶外的新鮮空氣，也是能夠緩解這一種頭痛。另外，如果睡眠時間過長，有可能誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，患者可以服用非甾體類消炎止痛藥物對癥治療，癥狀緩解還是比較的快。如果患者睡眠時間過長，睡眠姿勢不端正，可以導(dǎo)致頸源性頭痛。對于這種疼痛，也可以適當(dāng)?shù)姆眉∪馑沙诘乃幬镞M(jìn)行干預(yù)，也能夠緩解這種疼痛。語音時長 01:08”
張輝
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2020-08-19 3400次
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睡覺睡久了腰痛是什么原因病情分析：睡覺久了腰痛，有可能是因為床墊太軟，睡眠時身體下沉，脊柱不能維持正常生理曲線，腰部肌肉緊繃，久了導(dǎo)致僵硬疼痛。另外，腰椎間盤突出，腰部勞損等，也會出現(xiàn)睡覺起來腰痛。意見建議：建議選擇硬板床休息，可采取熱敷，針灸，烤電等理療，改善局部血液循環(huán)，放松肌肉，緩解疼痛。加強腰背肌肉力量訓(xùn)練，有助于穩(wěn)定腰椎，緩解腰痛。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-15 703次
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睡覺睡久了頭痛怎么辦病情分析：對于這種情況，建議患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運動，呼吸一下戶外的新鮮空氣?？梢赃M(jìn)行局部的放松按摩、針灸理療等方面的治療手段。如果頭痛比較明顯，也可以服用一點止痛藥物，比如服用非甾體類消炎止痛藥物對癥處理。意見建議：如果患者頭痛時間長，建議一定要及時的醫(yī)院就診，必要時完善顱腦CT檢查排除腦出血等相關(guān)疾病。平時睡眠時間要適當(dāng)，既不要睡得過多，也不能睡的太少。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-07-27 901次
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睡覺睡久了頭痛是什么原因怎么緩解睡覺睡久了頭痛可能是腦部缺氧、姿勢不當(dāng)以及潛在疾病的影響等原因?qū)е碌模∫虿煌委煵煌?。睡眠時間過長可能導(dǎo)致腦部缺氧。長時間處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)減慢，大腦得不到足夠的氧氣供應(yīng)，從而引發(fā)頭痛。此時開窗通風(fēng)、冷水洗臉或適量運動，如散步、瑜伽等
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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睡久了頭疼是什么原因睡久了頭疼可能是睡眠姿勢不當(dāng)、二氧化碳潴留、感冒、神經(jīng)衰弱、腦供血不足等原因引起的，建議就醫(yī)明確病因，配合醫(yī)生治療。1、睡眠姿勢不當(dāng)若是在睡覺的過程中沒有保持正確的睡眠姿勢，比如是趴在桌子上睡的或是蒙頭睡的，可能會導(dǎo)致頸部肌肉過于緊張，出現(xiàn)頭疼的癥狀，可以通過熱敷的方法進(jìn)行改善，熱敷的時間不宜過長，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-05-22 0次
