感冒時應(yīng)避免三個誤區(qū)。
感冒時不能過度勞累，身體抵抗病毒需充足休息，過度勞累會削弱免疫系統(tǒng)，延長病程?；颊邞?yīng)保證足夠睡眠，避免劇烈運(yùn)動和工作過度。
感冒期間要遠(yuǎn)離刺激性物質(zhì)，像煙霧、污染物和過敏原等。這些物質(zhì)會刺激呼吸道，加重癥狀?；颊邞?yīng)待在空氣清新的環(huán)境，遠(yuǎn)離吸煙者和其他污染源。
而且不能隨意使用抗生素和非處方藥物。感冒大多由病毒引起，抗生素對病毒無效，濫用可能導(dǎo)致耐藥性。非處方藥雖能緩解癥狀，但使用不當(dāng)有副作用。用藥前最好咨詢醫(yī)生。藥物選擇上，對乙酰氨基酚能緩解疼痛降溫，鹽酸溴己新有助于緩解咳嗽排痰，含抗病毒成分的藥物如奧司他韋可用于抗病毒治療，但具體用量遵醫(yī)囑。
另外，感冒期間要保持充足水分?jǐn)z入，稀釋痰液，維持身體水分平衡。均衡飲食能提高抵抗力。若癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)?？傊?，感冒期間應(yīng)避免過度勞累，遠(yuǎn)離刺激性物質(zhì)，慎用藥物。通過合理休息和飲食調(diào)理，配合醫(yī)生建議，能有效緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。身體不適時，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥，及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
