大便遇水就散這種情況可考慮是消化不良,胃腸功能紊亂減弱引起的,基于腸道菌群失調(diào)有關(guān),所以建議先進(jìn)行大便化驗(yàn),看是否有炎癥,同時(shí)注意日常飲食,生活習(xí)慣,以及腸道菌群的重建。
平時(shí)飲食,忌油膩,尤其是油炸、肥膩的難以消化的食物,像炸雞,紅燒肉,肥肉,燒烤等。難以消化會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),會(huì)造成腸胃功能紊亂,辛辣刺激性的,如辣椒,洋蔥,生蒜,胡椒;寒涼如雪糕,冰淇淋,冷飲,都會(huì)造成腸胃的不適。
建議平時(shí)飲食要清淡,可以喝點(diǎn)粥,牛奶,面條,饅頭之類的,蔬菜水果也不能忽視,要吃富含膳食纖維和粗纖維以及維生素,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)要多喝水,注意保暖,避免著涼,適量的運(yùn)動(dòng),按時(shí)休息不熬夜,良好的作息習(xí)慣,對(duì)增強(qiáng)免疫力是有好處的。