專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約10顆）/天
慎食人群: 楊梅過敏人群、糖尿病患者
宜食原因: 楊梅中含有豐富的維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，味道酸甜可口，適量攝入還能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。楊梅并不屬于高脂肪食物，所以也不會(huì)對(duì)血脂高的患者造成不良影響，不用擔(dān)心。
注意事項(xiàng): ?楊梅是可以直接食用的，但是要控制攝入量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
血脂高患者可適量吃楊梅。
建議用量：150g（約10顆）/天。
血脂高與飲食有一定的關(guān)系，所以患者要控制個(gè)人的飲食，不宜吃高脂的食物。楊梅中含有豐富的維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，味道酸甜可口，適量攝入還能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。楊梅并不屬于高脂肪食物，所以也不會(huì)對(duì)血脂高的患者造成不良影響，不用過于擔(dān)心。
楊梅是可以直接食用的，但是要控制攝入量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。楊梅過敏人群通常不可以吃，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。因?yàn)闂蠲分泻械奶欠直容^多，所以患有糖尿病的患者也不宜食用，否則會(huì)導(dǎo)致身體里的血糖增加，從而使病情更加嚴(yán)重。
血脂高的患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，可以多喝些溫開水，能夠加快身體的新陳代謝，更有利于身體健康。
