一般情況下，男性軀干的脂肪在15%~18%，而女性通常在25%~28%為正常。
脂肪是人體不可或缺的部分，能夠起到儲(chǔ)存能量、保溫、保護(hù)內(nèi)臟的功能。但是如果體內(nèi)含有的脂肪過(guò)多，可能會(huì)引起肥胖，還有可能會(huì)引發(fā)高血脂、高血壓、糖尿病等疾病，嚴(yán)重的危害到身體的健康。如果體內(nèi)所含有的脂肪過(guò)少，可能會(huì)使身體的抵抗能力下降，在受到碰撞時(shí)更容易受傷。所以保持機(jī)體正常的脂肪，對(duì)于身體健康有較為重要的意義。
如果脂肪超過(guò)正常指標(biāo)，應(yīng)當(dāng)在日常生活中注意控制飲食，還應(yīng)當(dāng)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠減少體內(nèi)脂肪的含量。當(dāng)體內(nèi)的脂肪指數(shù)低于正常值時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)和維生素豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、蘋(píng)果等，可以提高體內(nèi)脂肪的含量。
