生孩子是很痛的，如果害怕可以通過心態(tài)調(diào)整、發(fā)泄情緒、家人鼓勵等進(jìn)行緩解，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行無痛分娩。
1、心態(tài)調(diào)整：
正常情況下，大多數(shù)女性在產(chǎn)前都會比較恐懼，害怕生孩子時產(chǎn)生的疼痛感主要是因為女性對產(chǎn)生并不了解。期間可以多看一些有關(guān)分娩的書籍或者電視劇，可以有效了解整個過程，也可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，調(diào)整自己的心態(tài)，增強自信心。
2、發(fā)泄情緒：
期間也可以通過適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情緒來緩解對生產(chǎn)時產(chǎn)生的害怕，可以和朋友進(jìn)行購物、唱歌等。但是期間一定要適當(dāng)，不宜過度，否則也會對胎兒造成影響。
3、家人鼓勵：
在生產(chǎn)前，家人一定要多陪伴孕婦，多喝孕婦進(jìn)行溝通、鼓勵，減少孕婦的壓力，也可以緩解緊張和害怕的情緒。
4、無痛分娩：
如果實在害怕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行無痛分娩，也就是剖宮產(chǎn)手術(shù)主要就是在麻醉下進(jìn)行操作。
