適度的哭對(duì)身體是有好處的,但是不建議過度的哭,過度的哭對(duì)身體可能是有害的。
哭即是一種情緒表達(dá),也是一種生理反應(yīng)。從情感上說哭能幫助人們提升情緒,調(diào)節(jié)心情,在人們心情極度悲傷或者痛苦的時(shí)候,哭能讓人們的痛苦與悲傷得到發(fā)泄,能讓人們過度壓抑的心情很快好轉(zhuǎn),從生理上說哭能讓眼睛中的異味和臟東西隨淚水一起排出體外。所以說適度的哭泣對(duì)人身體有好處,所以當(dāng)生活有不開心的事情時(shí),不要壓抑情緒,適當(dāng)?shù)目奁€是可以的。
但是過度哭泣則對(duì)身體有害,長(zhǎng)時(shí)間過度哭泣會(huì)很容易損害聲帶和嗓子,而且眼睛一直流眼淚的,眼睛除了會(huì)出現(xiàn)水腫、充血等問題,還容易發(fā)炎,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致抑郁,而且建議哭一般不要超過15分鐘,及時(shí)調(diào)節(jié)心情也很重要。