女生在十七歲時，雖然已接近青春期末期，但骨骺線可能尚未完全閉合，因此仍有一定的長高空間。身高的增長受多種因素共同影響，包括遺傳、營養(yǎng)攝入、運(yùn)動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量以及心理狀態(tài)等。
遺傳因素是決定身高的重要基礎(chǔ)，但并非絕對。即使父母身高不高，通過后天努力，女生仍有可能實(shí)現(xiàn)身高的增長。
營養(yǎng)方面，應(yīng)確保攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素。例如，牛奶、雞蛋和瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源，而新鮮蔬果則能提供豐富的維生素，這些都有助于骨骼的生長發(fā)育。
運(yùn)動對長高至關(guān)重要。跳繩、打籃球等跳躍性運(yùn)動能有效刺激骨骺端軟骨細(xì)胞增殖，促進(jìn)骨骼生長。同時，游泳等伸展性運(yùn)動也有助于身體各部位的均衡發(fā)展。
良好的睡眠質(zhì)量不容忽視。生長激素在夜間分泌旺盛，保證充足的睡眠時間有助于身高的增長。
保持愉悅的心情同樣重要，因?yàn)殚L期緊張焦慮可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響身高發(fā)育。
值得注意的是，若女生身高增長緩慢或停滯，可在醫(yī)生建議下考慮使用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液等藥物補(bǔ)充鈣質(zhì)。然而，這些藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量攝入帶來不必要的健康風(fēng)險。
綜上所述，十七歲女生通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保證睡眠和維持良好心態(tài)，仍有可能實(shí)現(xiàn)身高的增長。
