減肥期間通?？梢猿宰鲜?，因?yàn)樽鲜淼臒崃勘容^低，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┳鲜聿⒉粫?huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。
患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳鲜恚驗(yàn)槠骄?00克的紫薯中只含有82大卡左右的熱量，所以在減肥期間適當(dāng)?shù)某宰鲜聿⒉粫?huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，反而還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樽鲜碇泻胸S富的蛋白質(zhì)，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┳鲜?，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，幫助身體提高抵抗力，而且紫薯中還含有豐富的膳食纖維，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┳鲜?，可以很好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，還可以有很好的增加飽腹感。
雖然在減肥期間患者可以吃紫薯，而且并不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，但是吃紫薯并不可以達(dá)到減肥的作用，患者減肥應(yīng)通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩、跑步等，這些運(yùn)動(dòng)可以很好的促進(jìn)身體脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果。
在減肥期間患者不可以吃高脂肪和高熱量的食物，比如麻辣燙、蛋糕、炸雞、肥肉等，以免對(duì)減肥造成不利影響。
