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孕婦高血壓是一種高危的妊娠,對大人和小孩都不好。孕婦一旦查出高血壓,首先要從飲食上注意:

第一,限制鈉鹽的攝入,避免吃一些腌制的食物,如咸菜、泡菜等。每日食鹽攝入量盡量控制在2g以內。

第二,要少吃甜食,因為甜食含糖量較高。比如甜甜圈、慕斯蛋糕、珍珠奶茶等。

第三,少吃動物的脂肪。如肥肉、豬肝、雞肝等。

第四,戒煙限酒。

第五,多吃含鉀的食物,含鉀的食物在體內有緩沖鈉的作用。食物有黃豆、小豆、西葫、芹菜以及各種綠葉的蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、獼猴桃、菠蘿、核桃等等。另外,還需要吃一些富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物。如雞蛋、牛奶、瘦肉、胡蘿卜、橙子等。

生活上也要注意適當的活動,經常散散步等,平時還要保持心情愉快和舒暢。

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