一周1次到4次性生活算正常。
因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同、年齡不同等因素，所以具體的性生活時(shí)間也會(huì)存在一定的區(qū)別。如果是青年人，而且身體狀況比較好，性生活頻率就可以頻繁一些，通常一周4次算正常。如果自身為老年人，而且身體狀況比較差，性生活的頻率就會(huì)低一些，一周1次算正常。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活能夠起到緩解疲勞以及放松身心的作用，還能夠提升夫妻感情，對(duì)自身健康有好處，但是如果長(zhǎng)期過度的性生活，就會(huì)消耗很多體力和精力，還會(huì)加重神經(jīng)與性器官的負(fù)擔(dān)，會(huì)對(duì)身體造成不利影響。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意早睡早起，不可以過度勞累或熬夜，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，注意三餐規(guī)律，對(duì)身體健康有好處。在進(jìn)行性生活的時(shí)候男女雙方都應(yīng)做好個(gè)人衛(wèi)生工作，預(yù)防交叉感染，如果無備孕需求，還應(yīng)做好避孕措施，防止意外懷孕。
