專家建議: 可適量吃
建議用量: 75g（約15個(gè)）/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、脾胃虛寒人群
宜食原因: 產(chǎn)婦可以適量的吃些花蛤，里面含有豐富的鐵元素，可以幫助補(bǔ)充產(chǎn)后失血所導(dǎo)致的缺鐵現(xiàn)象，而且花蛤的味道比較鮮美，有利于增進(jìn)食欲，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 花蛤可以炒著吃，但是不可以攝入過多，以免引起消化不良的癥狀。
正文:
產(chǎn)婦可適量吃花蛤。
建議用量：75g（約15個(gè)）/天。
產(chǎn)婦平時(shí)要注意飲食清淡，產(chǎn)婦可以適量的吃些花蛤，里面含有豐富的鐵元素，可以幫助補(bǔ)充產(chǎn)后失血所導(dǎo)致的缺鐵現(xiàn)象，而且花蛤的味道比較鮮美，有利于增進(jìn)食欲，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的恢復(fù)。
花蛤可以炒著吃，但是不可以攝入過多，以免引起消化不良的癥狀。因?yàn)榛ǜ蛑械泥堰屎枯^高，所以痛風(fēng)患者不宜吃，容易引起體內(nèi)血尿酸發(fā)生波動(dòng)，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。脾胃虛寒人群也應(yīng)該慎食，因?yàn)榛ǜ驅(qū)儆诤允澄?，此類人群吃了之后容易引起腹瀉、腹痛等癥狀。
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)該注意傷口部位皮膚的清潔，定期到醫(yī)院更換藥物，以免導(dǎo)致局部感染。平時(shí)需要充足的休息，避免身體過于勞累，并且要保持愉悅的心情，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。
