老年人想提高免疫力，可在平時(shí)吃一些富含維生素的新鮮水果及蔬菜，如西紅柿、蘋果、獼猴桃、芹菜等；也可吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、奶制品等。此外，還可在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中藥材。
老年人除在飲食上需要注意外，平時(shí)還應(yīng)進(jìn)行一定的活動(dòng)，如打太極、慢跑等，可促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，還應(yīng)按時(shí)作息，早睡早起，避免熬夜。
老年人吃啥能提高免疫力
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2025-01-24507次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長(zhǎng)等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 7614次
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吃益生菌能提高寶寶免疫力嗎吃益生菌可以提高寶寶免疫力，益生菌是一類對(duì)人體有益的活性菌，寶寶通過外源性補(bǔ)充的方式可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，這些有益菌達(dá)到一定數(shù)量時(shí)，可以刺激腸道分泌免疫因子，這些免疫因子可提高寶寶整個(gè)機(jī)體的免疫力。寶寶服用益生菌后，當(dāng)腸道內(nèi)的有益菌占據(jù)主導(dǎo)地位時(shí)，可以增強(qiáng)腸道抵抗病原體和有害菌的能力，保持腸道內(nèi)微生態(tài)內(nèi)環(huán)境的平衡，可以避免便秘，腹瀉，消化不良等腸道菌群紊亂癥狀；適合寶寶吃的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等。給寶寶選取益生菌時(shí)，建議選擇保健功效兒童專用益生菌制劑，保健功效的益生菌制劑更適合寶寶1-3個(gè)月的中長(zhǎng)期調(diào)理治療，這樣中長(zhǎng)期服用能真正有效幫助寶寶調(diào)理腸道菌群平衡；益生菌建議飯后半小時(shí)后食用，沖泡時(shí)應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:49
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 6317次
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老年人吃啥能提高免疫力老年人由于年齡比較大，身體機(jī)能減退，代謝減慢，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的現(xiàn)象。所以老年患者在日常生活當(dāng)中可以多吃一些蘑菇、平菇、香菇、金針菇，還有木耳、銀耳、蓮子，以及一些富含蛋白質(zhì)的食物，來增強(qiáng)抵抗力。比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ蹋u蛋，豆制品，奶制品魚，蝦，海參等，這些都能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)還應(yīng)該要注意，老年人也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)氣血虛的藥材來進(jìn)行調(diào)理，比如可以用人參煲湯來喝，能夠改善氣血虛；或者是也可以適當(dāng)?shù)挠冒仔g(shù)、當(dāng)歸七煎水喝，有助于提升免疫力。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-04-07 10666次
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吃啥能提高免疫力生活中，有很多人因?yàn)槠匠ｏ嬍巢蛔⒁饣蛘卟蛔⒁庑菹?，或者缺乏鍛煉，體質(zhì)比較弱，免疫力比較低，很容易患有感冒。這樣的患者要提高免疫力，首先要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些新鮮的蔬菜水果可以補(bǔ)充維生素，維生素是人體必不可少的物質(zhì)，補(bǔ)充維生素具有清除自由基的作用，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。另外，要多吃一些肉類，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，例如豬肉、牛肉、羊肉，另外一些豆制品也富含優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃一些這樣的食物，也可以增加抵抗力。除了飲食以外，要注意保證充足的睡眠。另外，要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，才能夠提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 27895次
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老年人吃啥能提高免疫力病情分析：老年人要提高免疫力，首先可以適量的吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如白菜，黃瓜，油菜，芹菜，萵苣，蘋果，香蕉，橙子，柚子，火龍果等。補(bǔ)充人體所需要的維生素，另外，適量的吃一些瘦肉，雞蛋，以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)。意見建議：要提高免疫力，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理搭配食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，做到營(yíng)養(yǎng)要均衡，另外，還需要注意休息，避免勞累，避免熬夜，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-01 1701次
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寶寶吃啥能提高免疫力病情分析：寶寶多吃一些胡蘿卜，菠菜，芒果，紅薯等食物都可以提高免疫功能的，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的維生素a含量都特別的豐富，維生素a是的免疫功能的一個(gè)密不可分的組合，一旦缺乏以后就可能會(huì)導(dǎo)致免疫功能降低的。意見建議：當(dāng)寶寶出現(xiàn)免疫功能降低的現(xiàn)象時(shí)，一定要在生活中注意要均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要讓寶寶出現(xiàn)偏食挑食或者是吃了太多的碳酸飲料以及膨化食品的現(xiàn)象，因?yàn)檫@些習(xí)慣都可能會(huì)導(dǎo)致免疫功能的降低。
錢棟
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-07-01 902次
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成人吃啥能提高免疫力成人可以服用一些藥物來使免疫力提高，如轉(zhuǎn)移因子、免疫球蛋白膠囊等。此外，還可多吃一些富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，如芒果、西紅柿、榴蓮等。許多疾病的發(fā)生與人體免疫力的低下有關(guān)，因此，我們平時(shí)除在飲食上需要注意外，還應(yīng)多加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-24 0次
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中老年人吃VC可以提高免疫力嗎中老年吃VC是可以提高免疫力的。需要注意的是，VC只是提高免疫力其中的一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果中老年患者有免疫力低下的癥狀一定要在飲食上做相應(yīng)的調(diào)整，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，如果體內(nèi)不缺乏維生素C這種情況下過量的補(bǔ)充有可能會(huì)對(duì)身體造成一定的副作用。而且患者還應(yīng)該要注意在飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白
楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-26 449次
