牛奶是最有營養(yǎng)的食品，含有豐富蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，但是有的人一喝牛奶就會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀，原因是可能對(duì)牛奶中的乳糖不耐受，所以會(huì)產(chǎn)生腹瀉癥狀，嘗試搭配面包，或者其它食物后，再進(jìn)食牛奶看看，能否再發(fā)生腹瀉，少量多次嘗試，降低乳糖攝入量，減少乳糖對(duì)腸道刺激性，如果還是腹瀉，建議不要進(jìn)食牛奶了，可以用豆制品替代，比如水豆腐，干豆腐等。增強(qiáng)營養(yǎng)，增加植物蛋白質(zhì)攝入。
吃牛奶拉肚子怎么辦
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-284185次
概述：
相關(guān)知識(shí)：
1.眾所周知，牛奶營養(yǎng)豐富，含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如乳蛋白，球蛋白等，牛奶更是人體鈣質(zhì)的主要來源。
2.牛奶含有多種維生素，微量元素，具有美容養(yǎng)顏的功效。
3.牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用。
4.牛奶利于青少年的生長發(fā)育，傷口愈合，具有強(qiáng)身健體的功效。
常識(shí)：
1.有消化道潰瘍的病人，比如胃潰瘍，十二指腸潰瘍等，牛奶能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重，所以不建議潰瘍病病人喝牛奶。
2.牛奶容易導(dǎo)致腸脹氣，牛奶中含有很多脂肪，酪蛋白，在胃腸內(nèi)不易消化，長時(shí)間儲(chǔ)存后容易產(chǎn)生氣體，使腸道脹氣，不利于腸蠕動(dòng)功能恢復(fù)，所以，有消化不良癥狀的病人，不建議進(jìn)食牛奶。避免加重消化不良癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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02:07
王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 11705次
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01:33
寧慧娟
副主任醫(yī)師首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院
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高笑娜
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2019-01-05 8100次
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黃萍
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鄒嵩
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喝牛奶拉肚子有的人一喝牛奶就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹脹，原因是對(duì)牛奶中的乳糖不耐受建議不喝，如果想改變喝牛奶腹瀉的情況，則不要空腹喝牛奶，可以搭配面包麥片等食物，一起少量多次的食用，降低乳糖的濃度，減少高濃度乳糖對(duì)腸道的刺激。
石燕燕
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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張媛媛
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