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• 什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

  有氧運(yùn)動(dòng)的全稱是有氧代謝運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)需要具備3個(gè)條件。一是運(yùn)動(dòng)所需的能量主要通過氧化體內(nèi)的脂肪或糖等物質(zhì)來(lái)提供。二是運(yùn)動(dòng)時(shí)全身2/3的肌肉都很好地進(jìn)行了參與。三是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中低等，并且運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為15-40分鐘或更長(zhǎng)。有氧運(yùn)動(dòng)的形式有很多種，最常見的有快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、跳繩等。人們?cè)谶M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體吸入的氧是安靜狀態(tài)下的8倍，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)不僅能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，而且還能提高機(jī)體抵抗力，抗衰老，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生率。另外想減肥的人群也可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到很好的效果。

  

  01:43
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 18602次

• 什么是有氧運(yùn)動(dòng)

  有氧運(yùn)動(dòng)是相對(duì)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而言的，要了解有氧運(yùn)動(dòng)，首先需要了解無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)呢，人體都需要氧氣的攝入，在短距離里爆發(fā)型的運(yùn)動(dòng)，比如短跑、跳遠(yuǎn)、跳高這種短距離爆發(fā)程度狀態(tài)下，人體可以不通過肺部的持續(xù)的攝入氧氣，而用血液內(nèi)已經(jīng)儲(chǔ)備的氧氣，或者酵解乳酸，來(lái)供應(yīng)肢體肌細(xì)胞的能量叫做無(wú)氧代謝；有氧代謝一般指時(shí)間較長(zhǎng)，持續(xù)距離較遠(yuǎn)的這種長(zhǎng)跑，長(zhǎng)距離的代謝，因?yàn)槿梭w儲(chǔ)存的這種乳酸，這種無(wú)氧酵解的程度是有限的，因此我們這個(gè)在使用完這個(gè)體內(nèi)儲(chǔ)備的氧氣以后，只能通過不斷的通過肺部攝入氧氣，來(lái)進(jìn)行持續(xù)的供氧，那么這就有氧代謝。

  

  01:08
  張童 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-08-21 23090次

• 什么是精神運(yùn)動(dòng)性不安？
  患者出現(xiàn)精神運(yùn)動(dòng)性不安，往往曾經(jīng)遇到過災(zāi)難性的事情，比如天災(zāi)、人禍，這種創(chuàng)傷性的記憶，對(duì)患者心理造成了影響，會(huì)讓患者對(duì)事物產(chǎn)生預(yù)期性的焦慮。內(nèi)心深處總是擔(dān)心害怕，常常會(huì)表現(xiàn)為表情緊張、雙眉緊鎖、姿勢(shì)僵硬、坐臥不寧、搓手跺足、來(lái)回走動(dòng)。小動(dòng)作比較多，注意力無(wú)法集中起來(lái)。有的患者，甚至還會(huì)出現(xiàn)奔跑、喊叫、不自主的震顫或者發(fā)抖的表現(xiàn)形式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-17 5070次

• 什么是精神運(yùn)動(dòng)性抑制
  精神運(yùn)動(dòng)性抑制指的是行為動(dòng)作和言語(yǔ)活動(dòng)的顯著減少，臨床上包括木僵、蠟樣屈曲、緘默癥。木僵，它指的是行為動(dòng)作和言語(yǔ)活動(dòng)的普遍減少或者是完全一致，患者長(zhǎng)時(shí)間臥床或呆立呆坐，不語(yǔ)不動(dòng)，表現(xiàn)為偶爾的翻身坐起走動(dòng)，或者是有少量自發(fā)原型形成，我們稱亞木僵狀態(tài)。按照病因及表現(xiàn)可以分為緊張性木僵、抑郁性木僵，心因性木僵，器質(zhì)性的木僵。蠟樣屈曲，它是在木僵的基礎(chǔ)上患者的肢體可以任人擺布于種位置，并持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，不主動(dòng)改變，如同一個(gè)泥塑臘柱一樣，如果將患者枕頭抽出，頭部仍然保持懸空而不主動(dòng)放下，那么較空氣枕頭。這個(gè)癥狀主要見于緊張癥的患者。緘默癥，它指的是患者總是保持沉默不語(yǔ)，即使反復(fù)提問，也不說(shuō)一句話，有的時(shí)候可以用筆書寫或者是面部表情手勢(shì)等方式表達(dá)他的思想，但是患者并沒有語(yǔ)言中樞受損或者是發(fā)音器官的疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:22”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-23 5413次

• 什么是精神運(yùn)動(dòng)性癲癇
  病情分析：精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作，又稱復(fù)雜部分性發(fā)作，多見于顳葉的病變?；颊呖梢员憩F(xiàn)為意識(shí)障礙，精神性發(fā)作和自動(dòng)癥等癥狀。例如患者表現(xiàn)為意識(shí)模糊，有的出現(xiàn)舔舌、咀嚼、吞咽等動(dòng)作，有的可以在鬧市中開車，有的在夜間神游等表現(xiàn)。意見建議：當(dāng)患者出現(xiàn)意識(shí)不清，行為紊亂時(shí)，要注意是否是復(fù)雜部分性發(fā)作，要及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行視頻腦電圖，頭顱核磁共振等檢查，進(jìn)一步明確。
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-06-23 802次

• 不安運(yùn)動(dòng)缺乏是腦癱嗎
  如果孩子目前表現(xiàn)出來(lái)，容易哭鬧，缺乏安全感，同時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，不能完全排除是否有腦癱的可能，首先建議還是應(yīng)該帶孩子去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一下具體的檢查，可以考慮給孩子抽血化驗(yàn)一下電解質(zhì)，判斷一下是否由于電解質(zhì)紊亂，或者是缺乏微量元素，導(dǎo)致出現(xiàn)的一些癥狀或者體征，其次還要對(duì)孩子做全面的評(píng)估。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-31 4502次

• 什么是精神運(yùn)動(dòng)性癲癇
  精神運(yùn)動(dòng)性癲癇是癲癇的一種類型，這類型的癲癇在發(fā)作的時(shí)候，患者往往出現(xiàn)以短暫的精神行為異常為主，如果這個(gè)時(shí)候能夠做腦電圖檢查，那么可以在腦電圖上捕捉到明顯的癲癇波。并且如果確診為精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，只要給予規(guī)范的口服抗癲癇治療，癥狀是可以得到有效控制的。但是在臨床上精神運(yùn)動(dòng)性癲癇往往不容易被發(fā)現(xiàn)，常常認(rèn)
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 225次

• 什么是精神運(yùn)動(dòng)性興奮
  精神運(yùn)動(dòng)性興奮，它是指行為動(dòng)作和言語(yǔ)活動(dòng)的顯著增加，由于行為受思維和情感活動(dòng)的影響，因此這類患者同樣具有思維和情緒方面的異常。當(dāng)興奮涉及精神活動(dòng)的各個(gè)方面的時(shí)候，稱作普遍性的精神運(yùn)動(dòng)性興奮，僅限于一個(gè)或幾個(gè)方面時(shí)，叫做局限性的精神運(yùn)動(dòng)性興奮。只有動(dòng)作增加而沒有言語(yǔ)增加的，稱作運(yùn)動(dòng)性興奮，相反的叫做言
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 157次