麥片一般具有緩解饑餓、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、潤(rùn)腸通便的功效,作用是補(bǔ)充能量、維持正常生理活動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防便秘等,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解饑餓:
麥片中的淀粉含量比較高,適量食用后可以補(bǔ)充能量,緩解饑餓的狀態(tài)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
麥片中含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì),可以為人體新陳代謝提供能量,有助于身體健康。
3、提高免疫力:
麥片中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,堅(jiān)持食用后可以起到增強(qiáng)人體抵抗力的作用。
4、潤(rùn)腸通便:
麥片中的膳食纖維含量比較高,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速體內(nèi)食物的消化與吸收,起到潤(rùn)腸通便、防止便秘的作用。
需要注意的是,對(duì)麥片過(guò)敏的患者避免食用,否則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適癥狀,不利于身體健康。