腳骨折患者在拆除石膏后康復(fù)鍛煉至關(guān)重要，科學有效的鍛煉能夠加速恢復(fù)，減少后遺癥。下面將詳細介紹康復(fù)鍛煉的步驟及注意事項。
進行輕度的關(guān)節(jié)活動，如緩慢的轉(zhuǎn)動腳踝，逐漸增加活動范圍，以促進關(guān)節(jié)靈活性的恢復(fù)。進行肌肉力量的訓(xùn)練，如通過繃直和彎曲腳趾來增強腳部肌肉。隨著力量的恢復(fù)，可以嘗試踩踏練習，初期可借助軟墊或平衡墊來減輕對腳部的沖擊。
在康復(fù)過程中，藥物輔助治療也是必不可少的。例如可以服用非處方止痛藥，如布洛芬來緩解疼痛；使用局部消炎藥，如雙氯芬酸鈉凝膠來減輕炎癥；為促進骨骼愈合，還可以適量補充維生素D和鈣片。
此外，患者在康復(fù)期間還需注意以下幾點：
1、避免過早地承重行走，以免影響骨骼愈合。
2、定期到醫(yī)院進行復(fù)查，確保骨折處對位良好。
3、保持足部清潔，防止感染。
4、合理飲食，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，有助于骨折愈合。
5、在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行物理治療，如超聲波或電療，以促進血液循環(huán)和骨骼再生。
綜上所述，腳骨折拆除石膏后的康復(fù)鍛煉是一個綜合性的過程，需要患者耐心和堅持，同時也需要醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。通過科學的鍛煉和合理的藥物治療，患者能夠更快的恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
