??為人父母，總是心系孩子的一舉一動。當(dāng)看到七歲的寶貝睡覺老是動來動去時，難免會心生憂慮，擔(dān)心孩子是不是哪里不舒服，或是睡眠出現(xiàn)了什么問題。究竟是什么原因?qū)е铝诉@種情況呢？
七歲小孩睡覺老是動來動去的原因
??睡前興奮：如果孩子在睡前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動或觀看刺激性的電視節(jié)目、玩電子游戲等，大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，難以快速進(jìn)入平靜的睡眠狀態(tài)。
??睡眠環(huán)境不佳：臥室溫度過高或過低、光線過亮、噪音過大等，都可能會影響孩子睡眠。
??消化不良：晚餐吃得過多、過晚或食物不易消化，可能導(dǎo)致孩子腸胃不適，在睡眠中也可能會不自覺地翻動。
睡眠質(zhì)量差的危害
??影響生長發(fā)育：充足的睡眠是兒童生長發(fā)育的重要保證，睡眠質(zhì)量差會直接影響生長激素的分泌，進(jìn)而影響身高和體重的增長。
??降低免疫力：長期睡眠不足會導(dǎo)致孩子免疫力下降，容易生病。
??影響學(xué)習(xí)表現(xiàn)：睡眠質(zhì)量差會影響孩子的注意力和記憶力，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)成績。
??溫馨提示：每個孩子都是獨(dú)一無二的，找到最適合他們的睡眠方法至關(guān)重要，關(guān)于提高睡眠質(zhì)量的方法可以點(diǎn)擊圖片查看。讓我們一起努力，為孩子的健康成長保駕護(hù)航！
