女性便秘多可能由于女性不經(jīng)?;顒?dòng),飲食較精細(xì)以及女性的特殊生理構(gòu)造而引起,有部分女性在月經(jīng)期、妊娠期以及產(chǎn)褥期便秘會(huì)更嚴(yán)重。
首先要從飲食上來(lái)調(diào)理,要多喝水,多吃些含纖維多的食物來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),不要吃辛辣的容易上火的食物,尤其是在女性的幾個(gè)特殊時(shí)期,更需要特別注意,也要適當(dāng)活動(dòng),來(lái)緩解便秘。
女性便秘多可能由于女性不經(jīng)?;顒?dòng),飲食較精細(xì)以及女性的特殊生理構(gòu)造而引起,有部分女性在月經(jīng)期、妊娠期以及產(chǎn)褥期便秘會(huì)更嚴(yán)重。
首先要從飲食上來(lái)調(diào)理,要多喝水,多吃些含纖維多的食物來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),不要吃辛辣的容易上火的食物,尤其是在女性的幾個(gè)特殊時(shí)期,更需要特別注意,也要適當(dāng)活動(dòng),來(lái)緩解便秘。
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