在健康的道路上，腦梗死就像一塊巨石，給患者和家屬都帶來(lái)了巨大的困擾。而對(duì)于腦梗死患者來(lái)說(shuō)，一個(gè)常見(jiàn)的困惑就是：到底應(yīng)該多休息還是多運(yùn)動(dòng)呢？
一般來(lái)說(shuō)，腦梗死患者在不同階段對(duì)休息和運(yùn)動(dòng)的需求有所不同。在急性發(fā)作期，患者需要絕對(duì)臥床休息。這是因?yàn)榇藭r(shí)腦部血管堵塞導(dǎo)致局部腦組織缺血、缺氧，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，過(guò)度活動(dòng)可能加重腦部的損傷，增加腦水腫、腦出血等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以在這個(gè)階段，休息是關(guān)鍵，讓身體有足夠的時(shí)間來(lái)穩(wěn)定病情。
然而，當(dāng)病情穩(wěn)定后，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就變得不可或缺了。長(zhǎng)期臥床或缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮、血液循環(huán)不暢等問(wèn)題，增加血栓再次形成的風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，改善肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，有助于患者的康復(fù)。例如，簡(jiǎn)單的肢體伸展、關(guān)節(jié)活動(dòng)等床上運(yùn)動(dòng)，可以逐漸過(guò)渡到坐起、站立和短距離行走等活動(dòng)。
休息或運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
1、保證休息質(zhì)量：休息環(huán)境要安靜舒適，床鋪合適，作息規(guī)律，每晚保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，但避免長(zhǎng)時(shí)間臥床不起導(dǎo)致身體機(jī)能退化。
2、運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)：從簡(jiǎn)單動(dòng)作如肢體伸展、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)始，逐步增加強(qiáng)度和時(shí)間，比如先從每天5分鐘左右床邊坐立過(guò)渡到站立、短距離行走，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)加重身體負(fù)擔(dān)。
3、防止意外發(fā)生：運(yùn)動(dòng)時(shí)要有家屬陪伴，因患者可能平衡功能差，易跌倒，同時(shí)要確保運(yùn)動(dòng)環(huán)境安全，無(wú)障礙物。
總之，腦梗死患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)合理地安排休息和運(yùn)動(dòng)，找到二者之間的平衡，同時(shí)要注意生活中的注意事項(xiàng)，詳情見(jiàn)圖片，這樣才能更好地促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。
