晚上通?？梢院犬?dāng)歸黃芪水，當(dāng)歸和黃芪是兩種廣為人知的傳統(tǒng)中藥材，常被用于調(diào)養(yǎng)身體，尤其在中醫(yī)理論中占有重要的位置。
首先，當(dāng)歸擅長(zhǎng)補(bǔ)血活血，黃芪則長(zhǎng)于補(bǔ)氣，兩者合用，可氣血雙補(bǔ)，對(duì)改善面色蒼白、乏力易疲、心悸失眠等氣血兩虛癥狀有一定效果。當(dāng)歸對(duì)調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問(wèn)題具有一定輔助作用，配合黃芪的扶正固本之力，有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌，改善月經(jīng)周期。長(zhǎng)期適量服用，能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提高人體應(yīng)對(duì)外界環(huán)境的能力。
每個(gè)人體質(zhì)不同，應(yīng)根據(jù)自身體驗(yàn)靈活調(diào)整飲用頻率和量，初次嘗試時(shí)從小劑量開(kāi)始，逐步適應(yīng)。晚上可以適當(dāng)?shù)暮犬?dāng)歸黃芪水，不可過(guò)量。健康的生活方式是綜合多方面的努力，合理的飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、充足的休息同樣不可或缺。
