每天只睡3小時不一定會死人，但可能會增加猝死的風險。
每天只睡3小時會死人嗎
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-10-2920139次
一般情況下，成年人要保證7-9個小時的睡眠時間，長期睡眠時間不足會給身體帶來很多危害，主要表現(xiàn)在以下幾方面：
1、容易衰老
夜晚是人體各個器官的休息時間，同時是肝臟排毒最旺盛的時期，嚴重不足的睡眠會導致器官負擔過重及過度疲勞，短時間會造成黑眼圈、出現(xiàn)眼袋及皮膚暗淡無光，長期如此，就會導致提前衰老。
2、情緒異常
當人體睡眠不足時，人的情緒會受到影響。長期睡眠不足導致人的判斷能力變差，行事沖動易怒。
3、增加患慢性疾病的風險
睡眠不足會使心臟負擔加重，損害大腦，增加動脈粥樣硬化的風險，使心臟病、肥胖癥和糖尿病的患病幾率大大增加，以及猝死的風險。
總之，偶然的幾次睡眠不超過3個小時可能不會有嚴重的危害，但長期的睡眠不足會增加很多疾病的患病幾率，增加猝死的風險，因此保證充足的睡眠，堅持適當運動對人體健康至關重要。
以上內(nèi)容僅供參考
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乙肝會死人嗎乙型肝炎是HBV病毒感染所致，這個是世界流行。中國是乙肝大國。乙型肝炎病毒感染，它可以引起肝炎、肝硬化和肝癌，所以應該說乙型肝炎病毒感染，它可以是一個致死性的疾病。所以如果發(fā)現(xiàn)這個病毒的話，要密切觀察、定期復查，避免肝炎肝硬化，和肝癌的發(fā)生。所以這個病毒感染，是要引起感染者重視。乙型肝炎病毒的感染，它還可以引起急性肝炎，可以引起急性肝衰竭，也可以引起慢性肝炎，慢性肝衰竭和肝硬化的問題。除此之外，還可以引起惡性病變，就是肝癌的問題，每年有65萬的人，死于由于乙型肝炎病毒感染，引起的肝衰竭、肝硬化和肝癌。所以有乙型肝炎病毒感染者，應該定期復查，密切觀察病情變化，如果發(fā)現(xiàn)有問題的話及時就醫(yī)。
01:50
楊民
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2019-07-30 13774次
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腦出血后抽搐會死人嗎腦出血患者之后的抽搐，主要是分為兩個大的類別，第一個類別是合并意識喪失的全身抽搐發(fā)作，這個時候患者會有雙眼向上翻，然后口吐白沫，如果沒有得到一個及時的護理，患者可能會因為口吐白沫引起窒息而危及生命，而另外一個大類，就是患者沒有明確的意識喪失，只是表現(xiàn)為一側肢體的或軀干部位的抽搐，對于這種情況，一般不至于危及患者的生命，所以我們對于腦出血之后，患者發(fā)生抽搐的情況，應及時到醫(yī)院就診，使用一些抗癲癇藥物來控制抽搐的發(fā)作，特別是那些伴有意識喪失的癲癇大發(fā)作。
01:09
范存剛
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2018-12-14 9046次
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每天睡4個小時會猝死嗎如果長期以往，患者每天的睡眠時間只有四個小時，對機體的損害是非常大的。我們也聽過過勞死，患者如果長期出現(xiàn)睡眠不足，就容易導致心臟的疾病，以及顱內(nèi)的卒中疾病的出現(xiàn)。如果患者出現(xiàn)心臟的疾病，就有可能會危及患者的生命。有一些患者，比如出現(xiàn)一過性的心律失常，室性的早搏，或者是交界性的異搏心律，患者就可能會出現(xiàn)猝死等情況。所以建議進行睡眠節(jié)律的調整，尤其要保證每天至少六個小時的睡眠，并且要提高睡眠的質量，以降低心腦血管疾病的發(fā)生。語音時長 01:16”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-12 13775次
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每天睡4個小時會猝死嗎一般來說，成年人每天要保證7個小時左右的睡眠。最好是保證晚上10點到凌晨5點的優(yōu)質睡眠時間，因為這個時間的人很容易達到深度睡眠，這樣更有助于緩解疲勞，促進新陳代謝。如果是因為工作和生活中的不良習慣影響睡眠，長時間的睡眠不足有可能會產(chǎn)生腦力減退，焦慮，易怒的情況，還有可能會導致免疫力低下，高血壓，最嚴重的情況可能會導致心律失常，心肌梗塞等。所以如果長期每天睡4個小時是有可能導致猝死的。雖然有很多成功人士可能每天的正常睡眠時間也是4個小時，但是對于正常人來說最好是要有7個小時的睡眠，能夠保證一個比較好的精神狀態(tài)。語音時長 01:10”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-15 55032次
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每天只睡7小時夠嗎病情分析：睡眠時間因為年齡的不同也有所不同，有些人質量睡眠質量高，雖然他睡眠時間比較短，但是他可以精力充沛，非常清醒。意見建議：對于18歲以上64歲以下的成年人來說，每天建議睡眠是7到9個小時。對于65歲以上的老年人來說，建議睡眠時間是7到8小時。14歲到17歲的青少年，每天建議睡眠時間是8到10小時。每個人所需要的睡眠時間因人而異，只要第二天感覺很清醒，精力充沛，就可以了。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-03-18 7409次
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每天睡4個小時會猝死嗎不管是每天睡幾個小時，都是有出現(xiàn)猝死的可能的，但是如果長時間的睡眠不足，睡眠時間少，是可以增加出現(xiàn)猝死的幾率的，這容易導致各種疾病，比如心臟病以及血管的狹窄，粥樣硬化等，對于身體是不利的。平常保證充足的睡眠，規(guī)律的生活，注意飲食習慣的調整和適當鍛煉，有助于改善身體的體質，能夠減少出現(xiàn)猝死的幾率。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-01-14 4103次
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長期只睡3小時會怎樣長期只睡3小時可能會導致身體透支、神經(jīng)衰弱、引發(fā)疾病等。1、身體透支：每天只睡3個小時容易導致身體體力無法恢復，進而導致第二天沒有體力進行正常工作或學習，更容易出現(xiàn)疲勞乏力、體力不足，可能對工作效率造成一定影響。2、神經(jīng)衰弱：正常來說，成人一天的睡眠時間是6-8個小時，一天睡3個小時這是一種缺乏睡眠
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023-03-09 0次
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只睡一小時會猝死嗎只睡一小時會不會猝死要結合具體情況分析，如果患者偶爾只睡一小時，一般不會猝死，但如果長期只睡一小時，則可能會猝死。猝死一般指的是平時身體健康或者看似健康的人在短時間內(nèi)突然死亡。身體健康的正常人偶爾一天只睡一個小時，一般不會猝死，通過充分休息、補充營養(yǎng)后就可以恢復到健康的狀態(tài)。但是如果長期只睡一小時，
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-07-19 1319次
