帶牙套一般是指的佩戴牙套，忘記佩戴牙套了需要觀(guān)察牙齒情況、尋找牙套、聯(lián)系醫(yī)生、保持口腔衛(wèi)生、合理飲食等，建議平時(shí)堅(jiān)持佩戴牙套。
1、觀(guān)察牙齒情況：
首先，可以觀(guān)察牙齒是否有發(fā)酸發(fā)脹或輕微疼痛的跡象。如果感覺(jué)不明顯，可能是因?yàn)槎唐趦?nèi)的影響不大。但要注意，長(zhǎng)時(shí)間不戴牙套可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變形，影響矯正效果。
2、尋找牙套：
嘗試回想并尋找可能放置牙套的地方，及時(shí)找回并佩戴上。
3、聯(lián)系醫(yī)生：
如果無(wú)法找到牙套，建議盡快聯(lián)系正畸醫(yī)生，告知情況并咨詢(xún)是否可以重新制作牙套。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給出專(zhuān)業(yè)建議，以確保矯正過(guò)程的順利進(jìn)行。
4、保持口腔衛(wèi)生：
即使沒(méi)有佩戴牙套，也要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。刷牙、使用牙線(xiàn)和漱口水等可以有效預(yù)防口腔疾病和保持牙齒健康。
5、合理飲食：
沒(méi)有佩戴牙套期間需要注意合理飲食，避免吃生冷、堅(jiān)硬的食物，以免刺激牙齒。
佩戴牙套以后需要定期進(jìn)行復(fù)查，了解治療效果。
