小麥片具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充能量、增加飽腹感的功效，對(duì)增強(qiáng)身體體質(zhì)、緩解饑餓有作用。
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：小麥片的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，吃了之后可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)，對(duì)提高身體免疫力有幫助。
2、補(bǔ)充維生素：小麥片中不僅含有維生素C，還含有維生素E、B族維生素等，適量的吃小麥片可以為機(jī)體補(bǔ)充維生素，對(duì)身體健康有好處。
3、補(bǔ)充能量：小麥片中的熱量也比較高，吃了之后可以轉(zhuǎn)化為能量，對(duì)改善能量不足引起的身體乏力癥狀有幫助。
4、增加飽腹感：小麥片中的淀粉含量也比較高，吃了之后可以增加飽腹感，對(duì)緩解饑餓有幫助。
雖然吃小麥片對(duì)人體健康有好處，但是在吃的時(shí)候也應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食，如果過量吃會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起胃腸不適。在日常生活中也應(yīng)做到膳食均衡，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、火龍果、青菜等，對(duì)身體健康有益。
