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為你推薦

• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4358次

• 極低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事

  極低密度脂蛋白膽固醇是血脂中的一種，極低密度脂蛋白的增高代表著患者發(fā)生了動(dòng)脈粥樣硬化，即極低密度脂蛋白膽固醇的增高，會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，所以對(duì)于其增高要引起重視。在判斷血脂的時(shí)候，通常使用的化驗(yàn)指標(biāo)包括膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇等。對(duì)于極低密度脂蛋白膽固醇的增高代表了動(dòng)脈硬化，所以在監(jiān)測(cè)指標(biāo)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其增高需要給予相應(yīng)的對(duì)癥治療，首先是飲食的控制，如盡量少吃一些油炸食品、肥肉、油脂高的食物，包括燒烤、動(dòng)物內(nèi)臟等。還可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，來(lái)增加脂肪的消耗，增加對(duì)糖的利用。如果還是沒(méi)有下降，可以使用一些藥物做治療，針對(duì)于極低密度脂蛋白膽固醇增高的藥物，可以選擇他汀類的藥物，比如像辛伐他汀、匹伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀等，都可以起到降低極低密度脂蛋白膽固醇升高的作用。

  

  02:00
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-15 10294次

• 脂蛋白a1050高不高
  脂蛋白a1050明顯增高，脂蛋白a增高的原因有以下幾點(diǎn)：第一、服一些抗癲癇的藥物會(huì)引起載脂起蛋白a偏高，如果停藥后會(huì)恢復(fù)正常。第二、長(zhǎng)時(shí)間飲酒過(guò)量又會(huì)導(dǎo)致脂蛋白a偏高，這時(shí)候一定要停止飲酒，以后如果不飲酒，脂蛋白a就會(huì)恢復(fù)正常。第三、妊娠期間也會(huì)引起脂蛋白a偏高，這是正常的生理性現(xiàn)象。第四、肝臟出現(xiàn)異常，如患有慢性肝炎的時(shí)候就會(huì)引起脂蛋白a偏高，如果不及時(shí)治療容易轉(zhuǎn)化為肝硬化。第五、遺傳因素也會(huì)引起脂蛋白a增高。第六、存在高脂血癥的患者，糖尿病的患者，動(dòng)脈粥樣硬化的患者，都會(huì)導(dǎo)致脂蛋白高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-07 6807次

• 低密度脂蛋白低怎么辦
  首先需要了解一下，什么是低密度脂蛋白。低密度脂蛋白是血脂的一種，它是一種運(yùn)載膽固醇進(jìn)入外周組織細(xì)胞的脂蛋白顆粒，可被氧化成低密度脂蛋白。當(dāng)?shù)兔芏戎椎?，尤其氧化修飾的低密度蛋白過(guò)量的時(shí)候，它攜帶的膽固醇都移在動(dòng)脈壁上，長(zhǎng)期下去容易引起動(dòng)脈硬化，所以低密度脂蛋白也被稱作為，壞的蛋膽固醇。低密度脂蛋過(guò)低的時(shí)候也有原因，一個(gè)是日常生活中運(yùn)動(dòng)量比較大，消耗比較多。第二個(gè)是攝入脂肪過(guò)低，飲食結(jié)構(gòu)搭配不合理，過(guò)多的進(jìn)食青菜或者清淡食物，沒(méi)有食用動(dòng)物的肉類含脂肪較多的食物，可以出現(xiàn)偏低。再一個(gè)如果有肝臟疾病可以出現(xiàn)的低密度脂蛋白合成障礙導(dǎo)致過(guò)低。另外一個(gè)，常用他汀類調(diào)脂的藥物，可以把低密度脂蛋白調(diào)的比較低。根據(jù)以上不同的原因，可以做相應(yīng)的處理，如果是調(diào)脂藥，可以停用調(diào)脂藥；如果由于飲食搭配不好，可以盡量的多進(jìn)食一些動(dòng)物的肉類，動(dòng)物的內(nèi)臟可以提高脂肪的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:12”
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-04 22049次

• 脂蛋白a高怎么辦
  病情分析：脂蛋白a高可以先進(jìn)行飲食和生活方式的調(diào)整，低脂飲食，減少含膽固醇高食物的攝入，比如油炸食品、肥肉、豬蹄、動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮的蔬菜水果，要控制每餐的總熱量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重，戒煙戒酒。如果經(jīng)過(guò)飲食和生活方式的調(diào)整，不能使脂蛋白降至正常，可以使用他汀類的藥物。意見建議：脂蛋白a升高，容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素之一，所以要引起重視。脂蛋白a升高的患者在服用他汀類藥物治療的時(shí)候，要注意監(jiān)測(cè)肝功能，防止出現(xiàn)肝損的副作用。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-14 3202次

• 脂蛋白高怎么辦
  脂蛋白高，建議在飲食方面應(yīng)該吃低脂肪低膽固醇的食物，控制糖的攝入量，同時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，豆類，增加魚類等蛋白質(zhì)豐富的食品，控制體重，選擇適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，體型過(guò)于肥胖的人，要通過(guò)控制飲食及鍛煉來(lái)減輕體重。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 4202次

• 脂蛋白a1500怎么辦
  脂蛋白a一般是指血清脂蛋白（a）。血清脂蛋白（a）的正常參考值：10～300mg/L，如果血清脂蛋白（a）為1500mg/L，屬于高水平，提示動(dòng)脈粥樣硬化或急性心梗等可能，可以通過(guò)口服藥物、生活調(diào)理等方法緩解。脂蛋白（a）是一種富含膽固醇的特殊大分子脂蛋白，表面由膽固醇及磷脂包裹，嵌有親水性載脂蛋白
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-13 1287次

• 低密度脂蛋白不高脂蛋白a高
  低密度脂蛋白（LDL）與脂蛋白a（Lp(a)）是血脂檢測(cè)中的兩個(gè)重要指標(biāo)。LDL水平正常而Lp(a)偏高，可能由多種因素導(dǎo)致，并需采取相應(yīng)的治療與預(yù)防措施。這種情況可能由糖尿病引發(fā)。糖尿病患者常伴隨脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致Lp(a)水平上升。治療
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-04 0次