一般來(lái)講,在月經(jīng)前一周左右,受體內(nèi)激素的影響,體內(nèi)水分滯留會(huì)比較多,這個(gè)時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。但是也不要過(guò)度緊張,因?yàn)樵谠陆?jīng)過(guò)后會(huì)逐漸恢復(fù)。另外在月經(jīng)期間,女性一定要保證充足的睡眠,不能過(guò)度勞累。
在日常生活中,建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)在月經(jīng)期間也要注意天氣的變化,防止腹部著涼。