若想改善臉色暗黃，讓臉色變白，可從多方面著手。生活中要規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)的充足睡眠，利于肌膚新陳代謝。飲食上，多吃富含維生素C、E和抗氧化物質(zhì)的食物，如檸檬、葡萄、西紅柿等，能抑制黑色素生成。日常護(hù)膚要做好清潔、保濕和防曬，防止紫外線傷害導(dǎo)致色素沉著。可定期使用美白面膜和精華液，含煙酰胺、傳明酸等成分的產(chǎn)品有美白功效。另外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使肌膚紅潤(rùn)有光澤，同時(shí)保持心情愉悅，也有助于身體內(nèi)分泌平衡，讓皮膚更健康、白皙。
感覺臉色暗黃要怎么變白
馬小麗主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
2025-04-17220次
以上內(nèi)容僅供參考
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臉色暗沉發(fā)黃怎么辦膚色暗沉發(fā)黃在臨床上很常見，都是因?yàn)闅庋獡p耗或脾胃生化不全造成。首先要查血常規(guī)，觀察是否有貧血的現(xiàn)象，同時(shí)也應(yīng)該監(jiān)測(cè)肝腎功能。如果條件比較好，而且長(zhǎng)期沒有體檢，建議做全身的全面檢查。生活中需要注意睡眠充足，晚上不要熬夜，最好早睡早起。需要多喝水，排出體內(nèi)毒素以及長(zhǎng)期沉淀黑色素，還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。飲食方面要注意忌煙、忌酒，要吃清淡、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃油膩、油炸、燒烤等，多吃新鮮的蔬菜、水果。同時(shí)需要調(diào)節(jié)好心情，保持心情的舒暢，不要生悶氣。通過以上的調(diào)理，臉色暗沉、發(fā)黃會(huì)逐漸的改善，如果體檢發(fā)現(xiàn)其它的疾病，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。
01:55
李志鋒
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-20 4938次
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黃牙齒用什么清潔才會(huì)變白有一種黃色的牙齒完全是增齡性的變化，隨著年齡的增長(zhǎng)，牙釉質(zhì)變的更加透明，牙本質(zhì)的黃色就會(huì)透出來(lái)，對(duì)于這種情況的黃色的牙齒，是不用去處理它的。還有一種是在年幼的時(shí)候，服用了四環(huán)素類的藥物，形成四環(huán)素牙，這類的黃牙齒就需要采用醫(yī)學(xué)美白的方法，才能夠改變牙齒的顏色，主要是通過脫礦的方法，讓牙釉質(zhì)達(dá)到不太通透的效果，去遮擋牙齒里面的黃色。還有一種情況，是很多患者可能沒有清潔的到位，比如說(shuō)吸煙導(dǎo)致牙齒上有大量的煙斑、煙漬，可以通過洗牙、拋光、噴砂的方法，把牙齒表面的臟東西去掉。
01:11
馬俐麗
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-06-02 3682次
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臉色暗黃怎么辦臉色暗黃，首先應(yīng)該明確臉色暗黃的病因，并給予積極的處理。一，過度熬夜的患者可以出現(xiàn)臉色暗黃，這時(shí)只要注意休息即可。二，大量進(jìn)食胡蘿卜、南瓜等所造成的臉色暗黃，只要停止進(jìn)食以上食物即可。三，某些藥物如呋喃類藥物也可以造成臉色暗黃，這時(shí)應(yīng)該停止或減量。四，某些疾病可以引起。如嚴(yán)重的貧血，可以出現(xiàn)臉色暗黃，這時(shí)應(yīng)該積極給予查找貧血的原因如消化道腫瘤，黃疸等均可以引起。如果是由于消化道腫瘤引起的，這時(shí)我們應(yīng)該給予手術(shù)或者介入等治療。如果是由于黃疸引起的，這時(shí)應(yīng)給予積極的保肝，減黃等處理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-07-15 10178次
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臉色暗黃怎么辦臉色暗黃，首先應(yīng)該明確臉色暗黃的病因，并給予積極的處理。一，過度熬夜的患者可以出現(xiàn)臉色暗黃，這時(shí)只要注意休息即可。二，大量進(jìn)食胡蘿卜、南瓜等所造成的臉色暗黃，只要停止進(jìn)食以上食物即可。三，某些藥物如呋喃類藥物也可以造成臉色暗黃，這時(shí)應(yīng)該停止或減量。四，某些疾病可以引起。如嚴(yán)重的貧血，可以出現(xiàn)臉色暗黃，這時(shí)應(yīng)該積極給予查找貧血的原因如消化道腫瘤，黃疸等均可以引起。如果是由于消化道腫瘤引起的，這時(shí)我們應(yīng)該給予手術(shù)或者介入等治療。如果是由于黃疸引起的，這時(shí)應(yīng)給予積極的保肝，減黃等處理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-11-26 12106次
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熬夜臉色暗黃怎么調(diào)理病情分析：可以通過食療改善皮膚暗黃，在平時(shí)多吃一些莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣，如糯米、小米、黃米等，還有紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。意見建議：建議在平時(shí)熬夜的第二天要及時(shí)進(jìn)行皮膚補(bǔ)救，將面部清潔干凈后敷一張面膜，避免暗黃，色斑，痘痘的出現(xiàn)。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-02-25 4503次
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臉色暗黃吃什么病情分析：臉色暗黃平時(shí)可以吃點(diǎn)大棗，枸杞，桂圓，阿膠，動(dòng)物肝臟，蘋果，櫻桃，葡萄，西紅柿，菠菜，花生，黑木耳，雞肉，海參，羊肉，鱔魚等食物。意見建議：建議在平時(shí)注意休息，保持心情舒暢，避免焦慮抑郁等情緒。堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，避免勞累。如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-02-25 1803次
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臉色暗黃怎么調(diào)理臉色暗黃可能是多種因素導(dǎo)致的，有效的調(diào)理方法包括但不限于合理飲食、規(guī)律作息、科學(xué)護(hù)膚以及必要時(shí)的藥物輔助。首先，從飲食入手是改善膚色的基礎(chǔ)。建議多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘類、草莓、綠葉蔬菜等，這些食物有助于促進(jìn)皮膚新陳代謝，抗氧
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
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臉色暗黃怎么調(diào)理臉色暗黃的患者可以進(jìn)行飲食調(diào)理、作息調(diào)整、藥物調(diào)理等，患者可以到醫(yī)院了解病因后進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。1、飲食調(diào)理：臉色暗黃有可能與營(yíng)養(yǎng)不足等因素有關(guān)，比如平時(shí)攝入的維生素和微量元素過少，患者可以多進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜，保證充足的飲水量來(lái)改善臉色暗黃的現(xiàn)象。2、作息調(diào)整：如果患者經(jīng)常熬夜工作、玩游戲等，沒有
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-28 1198次
