肚子脹氣一般指的是腹脹，腹脹并不存在快速消除的方法，腹脹考慮是吞入空氣、飲食不當、受涼、消化不良、胃炎等原因引起的，如果脹氣長時間不緩解需要及時就醫(yī)。
1、吞入空氣：
如果吃飯的時候速度過快，可能會將外界的空氣吞入腹內(nèi)，進而會引起腹脹，建議平時吃飯放慢速度，也可以通過腹部順時針按摩來緩解。
2、飲食不當：
如果吃了太多易產(chǎn)氣食物，比如洋蔥、土豆、碳酸飲料等，也會造成胃腸道積氣，引起腹脹，一般調(diào)整飲食習慣后可以緩解。
3、受涼：
如果沒有做好腹部的保暖措施，會導致腹部受涼，引起腸蠕動減慢，進而造成空氣聚集，當氣體無法及時排出時，就會引起脹氣，可以通過加強保暖、熱敷來緩解。
4、消化不良：
可能是吃了太多難以消化的食物，比如炸油條、炸雞排、肥肉等，此類食物容易增加胃腸道消化負擔，進而會引起消化不良的癥狀，通常表現(xiàn)為腹脹、嘔吐，可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、胃蛋白酶片、健胃消食片等藥物改善。
5、胃炎：
主要與感染有關(guān)，病原體侵襲胃部黏膜會引起胃部一系列炎性反應(yīng)，通常表現(xiàn)為腹脹、食欲下降，可以在醫(yī)生指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、克拉霉素膠囊等藥物治療。
建議平時養(yǎng)成良好的飲食習慣，吃飯時細嚼慢咽，不可暴飲暴食。
