專家建議: 可適量吃
建議用量: 60g（約1小把）/天
慎食人群: 紫薯過敏的人群、胃酸過多患者
宜食原因: 紫薯干屬于高膳食纖維、低脂肪食物，比較符合孕婦的飲食，孕婦適量吃紫薯干可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，且其中含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動。
注意事項: 紫薯干一般可以直接食用，但是不可以暴飲暴食，以免出現(xiàn)消化不良。
正文:
孕婦可適量吃紫薯干。
建議用量：60g（約1小把）/天。
孕婦不僅自身需要營養(yǎng)，也需要給胎兒提供營養(yǎng)，所以要注意飲食的營養(yǎng)均衡，紫薯干屬于高膳食纖維、低脂肪食物，比較符合孕婦的飲食，孕婦適量吃紫薯干可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，且其中含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動。
紫薯干一般可以直接食用，但是不可以暴飲暴食，以免出現(xiàn)消化不良。對紫薯過敏的人群應(yīng)避免吃，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，由于紫薯干中也含有糖分，不建議胃酸過多患者食用，以免刺激胃酸分泌出現(xiàn)燒心、胃痛等不良反應(yīng)。
孕婦日常生活中也需要穿寬松棉質(zhì)的衣物，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運動，比如散步、孕婦瑜伽等，進(jìn)行此類戶外運動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝。
