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打乒乓球會損傷膝關節(jié)嗎

打乒乓球一般會損傷膝關節(jié)。

打乒乓球對于眼、腿、胳膊的配合度要求較高,在打乒乓球時患者需要蹲下身子,然后快速的來回移動,所以對于膝關節(jié)是有一定的損傷的,同時也會對腰椎、手腕等部位有一定的損傷。在臨床上很多的運動都會損傷膝關節(jié),只是有輕有重而已。打乒乓球相比跑步、爬山等運動對膝關節(jié)的損傷是相對較小的。

平時可以通過打乒乓球來鍛煉身體,但是在打乒乓球時需要控制好時間,一般人每次打乒乓球的時間不要超過兩個小時,同時打乒乓球前要做好熱身活動,這樣才能避免身體受傷。日常生活中除了可以打乒乓球以外,也可以通過游泳、瑜伽、快走等運動方法來鍛煉身體。如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了膝關節(jié)損傷,此時需要注意休息,避免進行劇烈的運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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