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牛奶是營養(yǎng)豐富的飲品,有些人在飲用牛奶后卻會出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。這背后主要有乳糖不耐受、蛋白質(zhì)過敏及脂肪含量過高等原因。

1、乳糖不耐受:乳糖不耐受是常見原因之一。乳糖是牛奶中的主要糖分,需通過乳糖酶分解才能被人體吸收。若體內(nèi)乳糖酶不足,乳糖進入腸道后無法被分解,會被細菌發(fā)酵產(chǎn)生氣體和短鏈脂肪酸,導致腹脹、腹瀉。

2、蛋白質(zhì)過敏:蛋白質(zhì)過敏也會引發(fā)腹瀉。牛奶中的蛋白質(zhì)對某些人群而言是過敏原,攝入后會引發(fā)免疫反應,導致腸道炎癥和腹瀉等癥狀。

3、脂肪含量過高:牛奶中脂肪含量較高,過量攝入會增加腸道負擔,尤其是對于消化功能較弱的人群,更易引發(fā)腹瀉。

針對上述情況,建議乳糖不耐受者選擇低乳糖或無乳糖產(chǎn)品;蛋白質(zhì)過敏者應避免攝入牛奶及相關制品。對于脂肪含量過高引起的腹瀉,可適當選擇低脂牛奶。還需注意牛奶的保存和飲用方式,避免細菌污染。若腹瀉癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行診斷和治療,切勿自行盲目用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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