適當(dāng)?shù)某韵憬杜渌崮桃话闱闆r下不能減肥，但有一定的輔助作用。
香蕉屬于比較常見的一種水果，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且攝入以后具有飽腹感，能夠減少其他熱量的攝入。酸奶當(dāng)中含有大量的活性乳酸菌，對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡有不錯(cuò)的效果，而且喝酸奶還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。平時(shí)適當(dāng)?shù)某韵憬杜渌崮炭梢匝a(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，減少對(duì)其他食物的攝入，進(jìn)而對(duì)于減肥可起到一定的輔助作用，但由于吃香蕉配酸奶不能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，所以并不能夠達(dá)到減肥的效果。
如果想要減肥不僅要嚴(yán)格控制個(gè)人飲食，而且還要配合合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能夠達(dá)到有效的減肥效果。減肥的時(shí)候不能夠吃高熱量、高油脂的食物，比如奶油、巧克力、油條，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以跑步也可以游泳，這些運(yùn)動(dòng)鍛煉都可以燃燒體內(nèi)的脂肪，對(duì)于減肥瘦身有不錯(cuò)的效果，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意循序漸進(jìn)，不能夠運(yùn)動(dòng)過量。
減肥的時(shí)候需要科學(xué)減肥，避免節(jié)食減肥，以免導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血的情況。
