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滋陰的食物有梨子、百合、銀耳等、一般適合陰虛病人食用。

1、梨子:

梨子具有清熱、生津、利尿作用,同時也有很好的滋陰功效,對于改善咽喉干燥、煩渴、干咳、潮熱等陰虛癥狀有很好的調(diào)理作用。

2、百合:

百合具有滋陰潤肺,清心安神的功效,針對陰虛燥咳以及失眠人群可以適當?shù)氖秤?,可以將百合熬制成粥飲用,也可以制作成飲品?/p>

3、銀耳:

銀耳具有一定的滋陰生津功效同時可以起到潤肺養(yǎng)胃的作用,平時可以將冰糖與銀耳熬制成粥,一般比較適合肺陰虧虛者食用。

針對陰虛的人群除了可以通過飲食來進行調(diào)理外,也可以通過中醫(yī)辨證之后適當?shù)姆靡恍┲谐伤幬飦砀纳疲热缌兜攸S丸,百合固金丸等。平時在飲食上盡量保持清淡,避免吃一些煎炸、油膩、辛辣類的食物,以免會造成身體上火,使陰虛癥狀加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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