長痔瘡可能與年齡、不良排便習慣、重體力勞動、肛墊下移、靜脈曲張等原因有關。
1、年齡：
隨著年齡增加，機體出現(xiàn)生理性退變，肛門周圍血管壁彈性減小，容易形成痔瘡，建議日?？梢远噙\動，如跳廣場舞、散步、慢跑等，有利于提高機體代謝，還能夠鍛煉臀部肌肉。
2、不良排便習慣：
如果經(jīng)常憋著大便或者排便時玩電子產(chǎn)品增加排便時間，容易誘發(fā)痔瘡形成。建議每天養(yǎng)成定時排便的習慣，并且排便時要注意力集中。
3、重體力勞動：
從事裝卸、搬運等工作的人，由于在抬重物用力會使腹腔壓力增大，導致直腸的血液循環(huán)障礙，長時間容易形成痔瘡。建議經(jīng)常休息，注意勞逸結合，并且在搬運物品時減少腹部的用力。
4、肛墊下移：
是位于肛管內側的環(huán)狀血管墊，有控制排便的作用，在排便時肛墊會下移，排便后會回縮，如果回縮功能減弱，長時間下移會形成痔瘡，日常可以多做提肛運動，促進局部血液循環(huán)，改善不適癥狀。
5、靜脈曲張：
如果經(jīng)常排便困難，會導致腹腔壓力增大，容易使痔外靜脈叢曲張，形成痔瘡，可以由專業(yè)醫(yī)生操作通過痔切除術治療。
建議日常要養(yǎng)成良好的習慣，多飲水可以濕潤大便，減輕排便困難，從而可以減少發(fā)生痔瘡的幾率。
