吃核桃會(huì)導(dǎo)致身體長胖，核桃中含有大量的脂肪以及油脂，吃了以后容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，是身體出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象。核桃每天最多吃3~5個(gè)，如果一次性吃太多，容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使患者出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
吃核桃會(huì)胖嗎核桃每天最多能吃幾個(gè)
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-083893次
核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，而且蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒、鎂以及礦物質(zhì)含量也比較多，每天適量的吃一些核桃，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且核桃中富含的磷脂是腦組織中的主要成分，吃了核桃以后，可以增強(qiáng)大腦的記憶力以及思維能力。
但是核桃中的脂肪以及油脂含量也比較多，吃了以后容易導(dǎo)致身體長胖，而且核桃如果一次性吃得太多，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，比如惡心、嘔吐、腹部疼痛以及腹瀉等，所以每天吃3~5顆核桃就可以。
平時(shí)還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿以及黃瓜，對身體健康有幫助。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃新鮮核桃上火嗎新鮮核桃吃太多了會(huì)上火。核桃不適合和酒一起吃，因?yàn)楹颂业男再|(zhì)是熱的，多食會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，而且白酒也屬于大熱的食物，如果兩者同吃，會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。特別是有咳血的患者，更應(yīng)該少吃。另外像有肺氣管擴(kuò)張，或者肺結(jié)核的患者，吃白酒再加上核桃，還可能會(huì)出現(xiàn)咯血的癥狀。所以，核桃不能和白酒一起吃。另外像有痰熱咳嗽的病人，或者是便溏腹瀉的病人，或者是平常就有內(nèi)熱比較盛的人，也是不適合吃核桃的。在吃核桃的時(shí)候，一定要注意是不能喝濃茶的。因?yàn)楹颂抑泻泻芏嗟蔫F，茶葉中含有鞣酸，如果一起用，會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀的發(fā)生。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 16933次
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-08 16219次
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黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
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王彥凱
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成波
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田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-22 11214次
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聶里紅
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2024-11-08 0次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-14 0次
