和蘋果對比，蛇果熱量比較高。但蛇果還是屬于低熱量的食物，可以適當食用。
蛇果和蘋果哪個熱量高
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2414670次
蛇果的熱量是55千卡/每100克，蘋果有青蘋果、紅富士等品種，青蘋果的熱量是52千卡/每100克，紅富士的熱量是49千卡/每100克，但蛇果還是屬于低熱量的食物。蛇果和蘋果都是屬于營養(yǎng)豐富同時熱量低的水果，既可以補充營養(yǎng)，還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量，而且蛇果還是富含膳食纖維的水果，膳食纖維會促進胃腸道蠕動，促進消化和排泄，對減肥也是有幫助的。
如果想要減肥的話，不僅需要攝入低熱量的食物，還需要注意合理搭配飲食，營養(yǎng)均衡，盡量的少吃一些油多、鹽重、油炸的食品。保證一定的運動量，如游泳，快走，慢跑，跳繩，各種球類運動等等，不管是有氧運動還是無氧運動都有助于減肥。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。
01:05
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 5111次
-
龍眼和荔枝哪個上火桂圓和荔枝吃多了都會上火，所以在食用的時候一定要注意，桂圓也稱龍眼，它的性味是溫的，具有補氣養(yǎng)血、開胃健脾、安神益智的作用，但是桂圓的性質(zhì)是熱的，所以不適合多吃，如果大量食用會出現(xiàn)上火的癥狀，會出現(xiàn)咽喉疼痛、便秘等等。荔枝是屬于溫性的食物，吃多了也容易出現(xiàn)上火，所以中醫(yī)辨證為陰虛不足的人是不適合吃的。荔枝或者是桂圓吃多了，都會出現(xiàn)上火的癥狀，這時候可以吃酸奶來防止上火。另外也可以多喝一點水或者是來杯菊花茶，這樣就會減少上火的癥狀。
01:04
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 11311次
-
蛇果和蘋果有什么區(qū)別紅蛇果也是蘋果的一種，但是在一些方面還是有區(qū)別的:外形，蛇果的果實很大，呈圓錐形，蘋果的果實比較圓，蛇果大部分個頭比較大，有些可達到一斤左右。蛇果的顏色也十分鮮艷，通紅的顏色讓人忍不住想咬一口，而普通的蘋果則不會有這么通紅?？诟泻臀兜?，蛇果的果肉更脆，果汁也多，甜度很高，比蘋果更好吃。價格，蛇果的價格比蘋果要貴，蛇果的價格是一般蘋果的兩到三倍。營養(yǎng)價值，蛇果的營養(yǎng)價值比蘋果更高一些，蛇果是蘋果類抗氧化能力最強的，而且它還具有抗癌的功效，維生素c的含量更是比普通蘋果高不少。語音時長 1:30”
秦東瑞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-07 38195次
-
白心火龍果熱量白心火龍果又名仙蜜果紅龍果，是比較好的水果之一，具有熱量低的特點，它的水溶性膳食纖維含量較高，富含維生素和礦物質(zhì)，同時花青素含量也很高，可適量的食用，減肥期間也推薦食用。一個白心火龍果約重530克，可食部分為366克，它的熱量為201大卡左右，換算成每一百克白心火龍果，熱量在55大卡左右，脂肪的含量在0.2克，纖維素的含量為1.60克，碳水化合物的重量為13.3克，蛋白質(zhì)的含量為1.10克。語音時長 1:39”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-28 30547次
-
開心果熱量高嗎？病情分析：開心果的熱量是很高的，每100g開心果中所含熱量大約是614大卡。開心果中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、脂肪等，經(jīng)常食用開心果可以有效的預防衰、保護視力、減少皮膚炎癥。意見建議：平時要根據(jù)自身情況適當食用開心果。清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。不吃油炸、油膩和辛辣、刺激性食物。按時休息，不熬夜，保證充足睡眠。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-05-09 7606次
-
牛油果熱量高為什么還減肥病情分析：因為牛油果含有大量的膳食纖維，不飽和脂肪，能夠有效的減少人體對熱量的攝入，而且還有降低膽固醇的作用，從而能夠達到減肥瘦身的功效。所以肥胖的患者適量的吃一些牛油果對身體十分有利。意見建議：建議可叫牛油果與雞蛋搭配作為早餐食用，也可以將牛油果夾在面包中間食用即可，還可以將牛肉果作為壽司食用，一日三餐堅持食用，減肥的效果比較好。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-04-23 9908次
-
蛇果和蘋果哪個熱量高在水果市場上，蛇果和蘋果都是受歡迎的選項，但許多消費者對于這兩種水果的熱量差異存在疑問?？傮w而言，蛇果的熱量略高于普通蘋果，但兩者均屬于低熱量食品，適合日常食用。蛇果每100克大約含有55千卡的熱量，而不同類型的蘋果熱量略有不同，例如青蘋果
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-22 0次
-
火龍果和蘋果哪個熱量高蘋果的熱量高一點點，蘋果的熱量每100克52大卡，火龍果的熱量每100克51大卡，兩者的熱量相差不大，與其他水果比都相對比較低，對減肥都有一定的好處。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，在減肥期間適量的吃一些蘋果可以讓人產(chǎn)生飽腹感，從而起到減肥的效果，蘋果中的粗纖維還可以促進胃腸道蠕動，對便秘的患者可以
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-24 20392次
