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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現(xiàn)負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 5823次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5378次

• 紅糖姜水減肥8斤
  ?紅糖姜水減肥其實并不是沒有科學依據(jù)的，首先是因為紅糖是一種能夠排毒去毒的食物，日常生活中吃點紅糖還能夠幫助促進腸胃的蠕動，對于幫助消化，溶解脂肪都是非常有用的。而生姜是一個性辛味辣的東西，尤其在冬天的時候喝點生姜茶，能夠起到很好的暖胃效果，喝完之后整個人都感覺暖烘烘的，這樣對于提高人體新陳代謝極是有幫助的。因此紅糖姜水減肥事實就是通過排毒促消化的這樣一個原理，來幫助機體消除水腫，消脂減重。毫無疑問的是紅糖姜水減肥效果是非常不錯的。但是大家知道怎么制作紅糖姜水嗎?實際上做法也非常簡單。首先準備好紅棗、紅糖、生姜等材料，將紅糖和大棗加入水中熬煮三十分鐘后，加入少許生姜片再熬煮5分鐘，即可關火，等到放涼就可以飲用了。
  語音時長 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 7996次

• 8歲孩子便秘怎么調
  小孩便秘主要是指排便的次數(shù)減少，大便干結，排便費力。治療上主要是通過幾個方面進行調節(jié)，首先就是飲食，這也是最主要的，要多喝水，多吃蔬菜，粗糧，新鮮的水果等。第二，要養(yǎng)成定時排便的習慣。第三，可以順時針在腹部進行按摩，時間5到10分鐘即可。第四，有便意，但是又排不出大便時，可以使用些藥物進行幫助，比如開塞露，酚酞等，但是不能長期的依賴，以免刺激肛門。第五，還可以適當?shù)目诜┮嫔?，便秘長期的話會對小孩的生長發(fā)育不利，因此要重視。
  語音時長 01:11”
  劉娟 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-11 4270次

• 8歲孩子便秘怎么調
  病情分析：8歲的孩子出現(xiàn)便秘的情況，我們主要還是要根據(jù)飲食來進行調理。意見建議：我們可以在孩子平時的飲食當中做出調整，例如，讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，例如山藥，胡蘿卜，南瓜，芹菜，白菜等食物。也要多吃水果，例如香蕉，菠蘿，火龍果，桔子等。而且要多飲水，也可以適當?shù)暮刃┓涿鬯?/div>

  蘇娟 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2019-07-15 1602次

• 8歲孩子鼻炎怎么治療
  病情分析：8歲的孩子出現(xiàn)鼻炎的病情狀況時常常可以使用一些激素類的鼻噴藥物來改善鼻黏膜的腫脹、水腫狀態(tài)，從而改善鼻腔通氣。通常可以使用糠酸莫米松鼻噴劑，丙酸氟替卡松鼻噴劑等等。如果有明顯的鼻部過敏狀況，還可以相應的口服一些氯雷他定糖漿等抗過敏藥物。意見建議：孩子需要注意加強對鼻腔黏膜的保護和防護，避免反復的受涼感冒，避免接觸空氣污染的環(huán)境以及各種過敏原物質。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-06-03 2303次

• 8歲孩子80斤怎么減肥
  對于8歲體重達到80斤的孩子來說，減肥是關乎健康的重要課題?？茖W減肥應從調整飲食結構、增加合理運動以及培養(yǎng)良好生活習慣三方面入手，以確保孩子在減重過程中身體健康成長不受影響。飲食結構的調整至關重要。建議孩子一日三餐定時定量，減少高脂肪、高糖
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 14歲180斤怎么減肥
  14歲青少年想要科學減肥，需從飲食、運動和生活習慣等多方面入手，堅持合理控制、適量運動和健康生活，方能取得理想的減肥效果。合理控制飲食是減肥的基礎。青少年應減少高糖、高脂肪食物的攝入，如炸雞、肥肉、蛋糕等，轉而多吃蔬菜、水果和粗糧，如燕麥、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次