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孕早期注意事項有哪些

孕早期注意事項通常有合理飲食、規(guī)律作息、避免性生活、加強個人防護、按時體檢等。

1、合理飲食:

三餐的飲食要合理安排,也要營養(yǎng)均衡,不可以存在挑食、厭食的不良習慣,以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,對胎兒的生長發(fā)育造成不利。

2、規(guī)律作息:

每天要保證充足的睡眠,不可以長期熬夜,而且孕早期胎兒的著床尚不穩(wěn)定,不可以進行劇烈運動或者重體力勞動,要以多休息為主。

3、避免性生活:

孕早期是胎兒發(fā)育的重要時期,在此期間避免性生活,以免刺激子宮收縮,增加先兆流產的風險。

4、加強個人防護:

懷孕后身體抵抗力可能會下降,盡量少參加人群密集的活動,如需外出需要正確佩戴口罩,以免受到病原體感染。

5、按時體檢:

需要定期到醫(yī)院進行產檢,不僅能夠了解自身的具體情況,還能夠及時發(fā)現(xiàn)胎兒的生長發(fā)育情況。

平時生活中要保持樂觀向上的心態(tài),避免處于緊張、焦慮等不良情緒中,對身體健康有益。

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