并不存在十種人不宜吃沙棘這一說(shuō)法，此說(shuō)法沒有科學(xué)依據(jù)，一般無(wú)藥物適應(yīng)癥者、對(duì)其過敏者、胃火旺盛者、心火旺盛者、風(fēng)熱感冒者等人不宜吃沙棘，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、無(wú)藥物適應(yīng)癥者：
沙棘屬于比較常見的中藥材，具有健脾消食、止咳祛痰以及活血祛瘀的功效，臨床上可以用于治療脾虛食少、咳嗽痰多、瘀血癥。如果自身無(wú)上述藥物適應(yīng)癥，盲目應(yīng)用，容易增加身體負(fù)擔(dān)，不利于身體健康，因此不宜吃。
2、對(duì)其過敏者：
沙棘并非適合人群吃，如果對(duì)其中的成分過敏，吃了以后會(huì)導(dǎo)致皮膚的毛細(xì)血管通透性改變，進(jìn)而誘發(fā)皮膚瘙癢、皮膚紅腫等過敏反應(yīng)。
3、胃火旺盛者：
由于沙棘性溫，對(duì)于胃火旺盛者而言，盲目吃容易加重原有不適癥狀，不利于病情恢復(fù)。
4、心火旺盛者：
患病后容易出現(xiàn)自覺手足發(fā)熱、口干、睡眠質(zhì)量差等癥狀，如果盲目吃沙棘，容易影響心火消退，甚至?xí)娱L(zhǎng)恢復(fù)期。
5、風(fēng)熱感冒者：
出現(xiàn)風(fēng)熱感冒后容易出現(xiàn)體溫上升，如果盲目吃沙棘容易導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，對(duì)病情恢復(fù)會(huì)造成負(fù)面影響。
如需吃沙棘，建議遵醫(yī)囑，不可以盲目使用，以免損傷身體健康。
