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高血壓自我管理小組

高血壓的自我管理主要從以下幾方面來做到:

?要改善生活的行為,要改善生活行為,建議一定首先要控制體重,將體重控制在正常的范圍內(nèi),正常體重的體重指數(shù)在18到25,如果體重指數(shù)超過了25就算肥胖了,高血壓患者肥胖者必須要注意減肥,因?yàn)轶w重降低對于改善胰島素抵抗糖尿病高脂血癥和左心室肥厚都非常有意義。

同時要學(xué)會自我監(jiān)測血壓,降壓要確定的目標(biāo)要按時的監(jiān)測血壓,發(fā)現(xiàn)任何不舒適的癥狀一定要及時的就醫(yī),同時要堅(jiān)持,按照醫(yī)囑服用藥物,高血壓患者是是不能夠隨意的停藥或者加減藥物,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期規(guī)律的服用藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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