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豆芽含有什么營養(yǎng)成分

豆芽含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,但是在吃的時候應注意適量,不可以一次性吃太多,以免加重腸胃負擔。

豆芽通常是由黃豆或綠豆為主要原料培育出的常見蔬菜,豆芽的營養(yǎng)價值比較高,而且吃起來清脆可口,通常適合大部分人群食用,平時適當?shù)某砸恍┒寡浚軌蚝芎玫难a充機體所需的營養(yǎng),對增強身體抵抗力有幫助。而且豆芽中還含有豐富的膳食纖維,吃了以后有助于促進腸胃蠕動,對預防和緩解便秘有一定的幫助。

雖然吃豆芽對身體的好處有很多,但是在吃的時候也不可以長期暴飲暴食,如果食用過量可引起腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀,從而也會對身體健康造成一定的影響。如果生活中出現(xiàn)了因飲食不當而引起的腸胃不適癥狀,可以在醫(yī)生的指導下服用大山楂丸、健胃消食片、多潘立酮片等藥物進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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