孕婦是可以吃黑米的。
黑米中含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，并且人體容易消化和吸收，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，同時(shí)黑米中含有的礦物質(zhì)，還能夠預(yù)防妊娠期貧血。在懷孕期間，孕婦既要保證營(yíng)養(yǎng)充足，同時(shí)也要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，以免引起胎兒過(guò)大，增加身體負(fù)擔(dān)。飲食中也要避免吃寒涼性的食物，盡量不要喝碳酸飲料。
孕婦黑米可以吃嗎
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-20807次
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孕婦可以吃榴蓮嗎其實(shí)原則上懷孕前能吃的東西，懷孕后也是可以吃的，只是不能多吃，一些容易上火偏熱或者偏涼的水果，都應(yīng)該只是嘗嘗新鮮，而不能胡吃海塞。還有一部分人對(duì)榴蓮過(guò)敏，因?yàn)榱裆徥歉叩鞍椎乃?，糖分含量比較高，所以盡量少吃或者不吃，在飲食上盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，這樣的話(huà)才能夠有利于寶寶的生長(zhǎng)。
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曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-29 27676次
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孕婦可以吃芒果嗎原則上懷孕前能吃的東西，懷孕后也能吃，只是不能多吃。一些容易上火，偏熱或者偏涼的水果，都只應(yīng)該是嘗嘗新鮮，而不能胡吃海塞。像芒果這樣高糖的水果，如果是有糖尿病的孕婦，或者有家族史的孕婦，都盡量避免，少吃。在飲食上盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡、豐富，這樣才能夠有利寶寶的生長(zhǎng)。
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曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-29 34000次
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黑米孕婦可以吃嗎黑米孕婦可以吃，黑米屬于糯米的一種，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素E，鈣，磷，鉀，鎂，鐵等。平時(shí)多以熬成黑米粥的形式食用，孕婦食用后能夠明顯的增加飽腹感，可以維持孕期活動(dòng)所需要的能量，也可以減輕孕婦因?yàn)閼言兴鶎?dǎo)致的疲勞感覺(jué)。黑米中的膳食纖維比較豐富，淀粉消化速度相對(duì)比較慢，食用后有一定的控制血糖作用，并且也可以緩解孕期的便秘癥狀。黑米所含有的鉀、鎂等礦物質(zhì)，食用后有利于控制血壓，可以避免妊娠期高血壓的出現(xiàn)，減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
李娜
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-12-24 3874次
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孕婦可以吃黑米嗎是可以的，孕婦不但能吃黑米，而且黑米的營(yíng)養(yǎng)還十分的豐富。黑米是一種藥食兼用的大米，米質(zhì)佳，口味很好，很香醇，價(jià)值高，還可以制作各種營(yíng)養(yǎng)食品和釀酒。第一，孕婦吃黑米可以預(yù)防貧血，還有豐富的微量元素和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃可以補(bǔ)血明目，具有清除自由基，改善缺鐵性貧血的作用。第二，可以促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘。黑米中的鉀含量高，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，維持人的神經(jīng)和肌肉功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。不僅含各類(lèi)礦物質(zhì)，還有較高的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。第三，還可以降血壓。黑米表皮中富含花青素，類(lèi)黃酮等抗氧化的成分，具有清除自由基，抗菌降血壓，可以幫助孕婦身體增加良好的營(yíng)養(yǎng)。特別是具有高血壓的孕婦能起到一定的作用。同時(shí)，還可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育，預(yù)防妊娠期糖尿病，所以孕婦是可以吃黑米的。但是需要注意的是，一定要使用煮透煮爛的黑米，而且不要吃太多，以免引起消化不良。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
李娜
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院
2022-06-25 15993次
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孕婦黑米可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃黑米，黑米含有花青素、維生素b族以及鐵等微量元素，食用后能夠補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，預(yù)防心腦血管疾病，而且孕婦可以把黑米當(dāng)作主食食用。意見(jiàn)建議：孕期要保證營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入，多吃新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，比如肉、蛋、禽類(lèi)。粗細(xì)搭配，適量的食用一些堅(jiān)果，少吃多餐，一次性不要吃得太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-10-02 1201次
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黑米孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃黑米，黑米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及鐵等微量元素，而且易于吸收消化，孕婦食用后可以補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，黑米也可以當(dāng)做主食食用。意見(jiàn)建議：孕期要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，不要挑食或者偏食，多吃新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果以及肉、蛋、禽類(lèi)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入。保持心情愉悅，情緒波動(dòng)不宜過(guò)大，保證充足的休息，不宜勞累過(guò)度，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-10-03 1001次
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孕婦可以吃黑米嗎是可以的，孕婦不但能吃黑米，而且黑米的營(yíng)養(yǎng)還十分的豐富。黑米是一種藥食兼用的大米，米質(zhì)佳，口味很好、很香醇、價(jià)值高。還可以制作各種營(yíng)養(yǎng)食品和釀酒。第一，孕婦吃黑米可以預(yù)防貧血，還有豐富的微量元素和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃的可以補(bǔ)血明目，具有清除自由基，改善缺鐵性貧血的作用。第二，可以促進(jìn)新陳代謝。
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-07 595次
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孕婦可以吃黑米嗎孕婦一般可以適量食用黑米。黑米作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)孕婦而言是安全且營(yíng)養(yǎng)的膳食選擇。黑米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒的健康發(fā)育有著積極的促進(jìn)作用。黑米中的膳食纖維有助
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-11 0次
