調(diào)理高血壓的好方法包括合理膳食、情緒穩(wěn)定、規(guī)律作息、應(yīng)用西藥、應(yīng)用中成藥等。一旦患有高血壓，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、合理膳食：
患有高血壓后，避免吃肥肉、炸雞、漢堡等高熱量食物，也避免吃咸菜、豆腐乳、咸魚(yú)等高鹽食物，盡量選擇蘋(píng)果、西蘭花、黃瓜等低熱量食物。
2、情緒穩(wěn)定：
由于情緒波動(dòng)過(guò)大，會(huì)使血壓水平升高，所以患者要保持心態(tài)平穩(wěn)，避免過(guò)度焦慮和緊張，壓力過(guò)大時(shí)可以通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方法調(diào)節(jié)。
3、規(guī)律作息：
需要養(yǎng)成早睡早起的起居習(xí)慣，不可以熬夜，通過(guò)規(guī)律作息能夠使身體得到充足的休息，對(duì)維持血壓穩(wěn)定有幫助。
4、應(yīng)用西藥：
如果血壓水平出現(xiàn)了升高的現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用酒石酸美托洛爾片、硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等藥物治療。
5、應(yīng)用中成藥：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安宮降壓丸、牛黃降壓丸、天麻鉤藤顆粒等中成藥治療，服用后可以使升高的血壓下降。
由于高血壓屬于一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期用藥控制，患者不可以擅自增減藥物劑量或者停藥。
