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年輕人腰椎間盤突出一般是由于勞累導(dǎo)致,所以腰椎間盤突出的患者,平時生活一定要防止腰部的勞累防止腰部的受涼平時生活要注意保暖。如果有必要可以佩戴一個支具,來防止腰部活動進(jìn)行腰部的制動。

另外腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行局部的按摩、理療、熱敷、推拿、針灸、牽引等物理療法,也是非常不錯。

另外患者平時生活應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律,早睡早起多注意休息保證睡眠的充足,對疾病的恢復(fù)也是很有幫助,

飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,另外患者應(yīng)該戒煙、戒酒,多補(bǔ)充水分。

以上內(nèi)容僅供參考

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