專家建議: 可適量喝
建議用量: 100ml（約半杯）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對紅糖水過敏者
宜食原因: 紅糖水含有大量的糖分以及維生素、多種微量元素等，適量飲用可以為身體補充能量，含有的糖分經過消化會轉化成葡萄糖，可以快速的釋放能量，幫助患者恢復體力。
注意事項: 建議患者飲用熱的紅糖水，避免一次性喝的過多，以免增加胃腸道負擔。
正文:
來月經女性可適量喝紅糖水。
建議用量：100ml（約半杯）/天。
來月經女性會出現(xiàn)身體乏力的情況，需要增加營養(yǎng)的攝入。紅糖水含有大量的糖分以及維生素、多種微量元素等，適量飲用可以為身體補充能量，含有的糖分經過消化會轉化成葡萄糖，可以快速的釋放能量，幫助患者恢復體力。
建議患者飲用熱的紅糖水，避免一次性喝的過多，以免增加胃腸道負擔。由于紅糖水中含有的糖分比較高，糖尿病患者不宜飲用，以免造成血糖的波動，不利于病情控制。而且對紅糖水過敏者不宜飲用，以免引起過敏反應。
來月經的女性應注意保持私處的衛(wèi)生，勤換內褲，還需要根據天氣的變化及時添加衣物，防止受涼，同時還需要保持平和的心態(tài)，避免精神過度緊張，有不適癥狀，及時就診。
