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三伏天曬背坐著還是趴著

李玥主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科

2023-10-0832513次

三伏天曬背一般是趴著。

三伏天出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。中醫(yī)認為在此階段自然界的陽氣最盛，此時補陽氣，可以起到事半功倍的效果。人體背部存在督脈、足太陽膀胱經(jīng)等經(jīng)絡(luò)，而督脈可以總督一身之陽經(jīng)（足太陽膀胱經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足少陽膽經(jīng)），有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，被稱為陽脈之海。而足太陽膀胱經(jīng)也屬于陽經(jīng)，具有通陽的作用。此時患者在陽光下曬背，可以促進陽氣升發(fā)，起到補陽氣的作用。但是一般建議患者趴著曬背，這是因為患者趴著曬背，會使背部充分的暴露，所起到的效果也比較好。若患者坐著曬背，一般需要低頭，時間一長會加重頸椎的負擔，不利于身體健康。

建議患者穿著上衣曬背，這樣做是為了防止曬傷后背，同時還可起到防風的作用，會避免背部著涼?；颊呓Y(jié)束曬背后，可適量的飲用溫水，不要馬上的脫衣服等。

以上內(nèi)容僅供參考

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