三伏天曬背一般是趴著。
三伏天出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。中醫(yī)認(rèn)為在此階段自然界的陽(yáng)氣最盛，此時(shí)補(bǔ)陽(yáng)氣，可以起到事半功倍的效果。人體背部存在督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等經(jīng)絡(luò)，而督脈可以總督一身之陽(yáng)經(jīng)（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)），有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，被稱為陽(yáng)脈之海。而足太陽(yáng)膀胱經(jīng)也屬于陽(yáng)經(jīng)，具有通陽(yáng)的作用。此時(shí)患者在陽(yáng)光下曬背，可以促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，起到補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。但是一般建議患者趴著曬背，這是因?yàn)榛颊吲恐鴷癖?，?huì)使背部充分的暴露，所起到的效果也比較好。若患者坐著曬背，一般需要低頭，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
建議患者穿著上衣曬背，這樣做是為了防止曬傷后背，同時(shí)還可起到防風(fēng)的作用，會(huì)避免背部著涼?；颊呓Y(jié)束曬背后，可適量的飲用溫水，不要馬上的脫衣服等。
