運(yùn)動(dòng)對(duì)改善便秘有好處的，一般只要多運(yùn)動(dòng)，便秘情況就會(huì)得到改善的。采取一些有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，比如游泳、跑步、散步、做健美操、打羽毛球，都可以改善便秘的。還有就是在晚上睡覺之前或是飯后，可以用手按順時(shí)針方向揉肚子，這樣可以幫助消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。平時(shí)盡量避免久坐，不然會(huì)導(dǎo)致便秘的加重。
運(yùn)動(dòng)對(duì)改善便秘有幫助嗎
楊華副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院外科
2019-07-299013次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
便秘嚴(yán)重的可以口服麻仁丸、蘆薈膠囊，四磨湯口服液。另外可以用開塞露塞入肛門內(nèi)，潤(rùn)腸通便。也可以選用西沙比利等胃腸動(dòng)力藥，可以增加腸道的動(dòng)力，加快腸蠕動(dòng)。經(jīng)常便秘，要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要熬夜勞累，不要著急上火。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天早晨一杯溫開水或者蜂蜜水。不僅能夠清理腸道內(nèi)的雜質(zhì)，還能夠有效的緩解便秘。
飲食注意：
經(jīng)常便秘要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣油炸的食物，如辣椒、生姜蒜、燒烤。盡可能少吃油膩的食物，油膩食物不好消化，在腸道里停留的時(shí)間比較長(zhǎng)，容易導(dǎo)致大便減少，造成便秘的發(fā)生。多吃點(diǎn)含粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、茄子。多吃點(diǎn)香蕉、蘋果。適量吃點(diǎn)粗糧對(duì)緩解便秘也有好處，如麥麩、糙米、玉米面。早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或者每餐前吃香蕉一到三個(gè)，這樣很快緩解便秘的。
以上內(nèi)容僅供參考
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跑步對(duì)尿結(jié)石有幫助嗎運(yùn)動(dòng)當(dāng)然有利于結(jié)石的排出，當(dāng)跑步，或蹦跳等運(yùn)動(dòng)，有利于結(jié)石的排出。但當(dāng)患者結(jié)石并發(fā)感染，而造成寒顫、高熱、體質(zhì)虛弱的時(shí)候，跑步有可能降低抵抗力，反而加重患者的感染情況。所以，跑步是有利于結(jié)石的排出，并減少結(jié)石發(fā)生的可能性。但身體極度虛弱時(shí)，跑步反而會(huì)降低抵抗力，造成感染癥狀加重。
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趙建軍
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01:46
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1148次
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運(yùn)動(dòng)對(duì)改善便秘有幫助嗎運(yùn)動(dòng)對(duì)改善便秘是有幫助的，這樣能夠使患者的胃腸道蠕動(dòng)功能增快，從而促使大便的排出對(duì)于便秘的患者，平時(shí)要保持良好的飲食生活習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，適量運(yùn)動(dòng)，多喝水，可以順時(shí)針方向按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)可以應(yīng)用藥物治療來改善便秘的癥狀，主要有潤(rùn)腸通便的藥物，改善胃腸功能促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。最好能夠到醫(yī)院就診，完善腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，排除器質(zhì)性病變后再應(yīng)用藥物。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
楊蜜蜜
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石彬
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王東梅
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運(yùn)動(dòng)對(duì)鼻炎有幫助嗎病情分析：運(yùn)動(dòng)對(duì)鼻炎是有幫助的。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以改善全身的血液循環(huán)，從而改善鼻腔黏膜的血液循環(huán)，有利于炎癥的消退，也就有利于鼻腔黏膜充血腫脹的消退，從而改善病人鼻炎癥狀。但同時(shí)還需進(jìn)行治療，可用糠酸莫米松噴鼻。意見建議：避免感冒及上呼吸道感染，減少鼻腔黏膜充血腫脹。適度鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)鼻腔抵抗力。戒煙限酒，多食用富含維生素的水果。
張道俊
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