前不久我接診了一位患者，他是一位中年男性。他因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間感到口渴、多尿、體重下降，并且視力模糊等癥狀而前來(lái)就醫(yī)。他擔(dān)心自己可能患有糖尿病，于是來(lái)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。我為他安排了一系列的檢查，首先進(jìn)行了血糖檢測(cè)，結(jié)果顯示他的空腹血糖值為21mmol/L，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了正常血糖范圍。接著，我為他進(jìn)行了糖化血紅蛋白檢測(cè)，該指標(biāo)也偏高，表明他近三個(gè)月的血糖平均水平都很高。
下面我為他分享一下對(duì)于這種情況的看法：
血糖21mmol/L是嚴(yán)重的。對(duì)于普通人，正常的空腹血糖范圍應(yīng)為3.9-6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)在3.9-7.8mmol/L之間。血糖達(dá)到21mmol/L，無(wú)論是餐前還是餐后，都已遠(yuǎn)超過(guò)正常范圍。長(zhǎng)期的高血糖狀態(tài)可能導(dǎo)致身體各系統(tǒng)受損，尤其是心血管、神經(jīng)和腎臟等。
患者在日常生活中還應(yīng)注意：
1、食物選擇：多吃綠葉蔬菜，每日攝入量建議在500克以上。適量攝入低糖水果，如蘋(píng)果、梨等，每日攝入量控制在200克以內(nèi)。
2、適量運(yùn)動(dòng)：如舉重、俯臥撐等，有助于增強(qiáng)肌肉力量，提高身體代謝率。每周進(jìn)行2~3次，每次10~15個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8~12次。
3、定期監(jiān)測(cè)：至少每周到一個(gè)月監(jiān)測(cè)一次全天血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
總的來(lái)說(shuō)，血糖21mmol/L是一個(gè)嚴(yán)重的狀況，需要立即采取措施進(jìn)行治療。通過(guò)合理的飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療，可以有效地控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
