習慣性扭傷通常是指同一位置反復發(fā)生扭傷,對于情況比較嚴重的患者,建議及時就醫(yī)。
習慣性扭傷是指腳踝關節(jié)扭傷后未得到及時治療或未完全治愈,導致習慣性踝關節(jié)扭傷,引起該情況的原因,可能包括運動方式不規(guī)范、活動量大等,也可能是營養(yǎng)不良而引起,患者會出現(xiàn)經(jīng)常性地感到踝關節(jié)的疼痛和腫脹,甚至出現(xiàn)活動受限的現(xiàn)象。所以應及時就醫(yī)檢查,建議加強關節(jié)周圍肌肉力量和強度訓練,能夠幫助提高關節(jié)的穩(wěn)定性,減少習慣性扭傷的情況發(fā)生。若局部有疼痛感的現(xiàn)象,可以在醫(yī)生的指導下應用藥物改善,比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等。
平時也需要保持良好的心態(tài),不要過度焦慮,更不建議進行劇烈運動,比如跳高、跳遠、打球等,日??梢赃m當?shù)膶植窟M行熱敷,促進血液循環(huán),改善不適癥狀。平時還需要注意休息,早睡早起,不要熬夜,避免加重不適。