一般吃全麥面包不會(huì)便秘，因?yàn)槿溍姘鼘儆诖旨Z，會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以不會(huì)便秘。便秘的患者可以通過(guò)飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
吃全麥面包會(huì)便秘嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-045341次
全麥面包的熱量比較低，富含的B族維生素、膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其它過(guò)多的食物而容易造成能量負(fù)平衡，有利于脂肪的分解，所以全麥面包很適合減肥的人群，對(duì)于便秘的人群也很有幫助。
1，飲食調(diào)理，如果患者出現(xiàn)便秘的癥狀，可能是因?yàn)轱嬍成铣赃^(guò)于油膩、辛辣刺激性食物，如炸薯?xiàng)l、大蒜等，患者可以通過(guò)飲食調(diào)理，比如吃富含膳食纖維的食物，比如黃瓜、香蕉、蘋(píng)果等。
2，運(yùn)動(dòng)調(diào)理，如果患者出現(xiàn)便秘的癥狀，也可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)多運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳、打球等，來(lái)增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
糖尿病患者能吃全麥面包嗎糖尿病患者可以吃全麥面包，但要控制全麥面包的攝入量。全麥面包升糖指數(shù)較低適合糖尿病患者食用，但是全麥面包攝入過(guò)量也會(huì)引起血糖增高，糖尿病患者在吃全麥面包時(shí)要監(jiān)測(cè)血糖變化，防止攝入過(guò)量的全麥面包導(dǎo)致血糖的波動(dòng)。一般沒(méi)有心腦血管病等并發(fā)癥的年輕患者，血糖控制在空腹5~6毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)7~8毫摩每升，糖化血紅蛋白在6.5%較適宜；對(duì)于老年患者說(shuō)要將空腹血糖控制在7~8毫摩爾每升，餐后兩小時(shí)血糖控制在小于等于10毫摩爾每升，糖化血紅蛋白控制在7%左右較合適。如果患者高齡、肝腎功能不全或有腫瘤的病史，血糖的控制范圍可以放寬。
02:08
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-06-24 9851次
-
宮外孕會(huì)便秘嗎一般來(lái)說(shuō)宮外孕不會(huì)便秘，但是有些女性懷孕早期，會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。是因?yàn)閼言性缙诖圃屑に厮皆黾樱屑に貢?huì)使胃腸功能張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。再一個(gè)懷孕早期女性活動(dòng)減少，活動(dòng)量不足，也會(huì)減弱胃腸的蠕動(dòng)。另外，女性懷孕早期食欲減低，進(jìn)食量少，進(jìn)食纖維素和進(jìn)水量減少，這樣都會(huì)導(dǎo)致便秘，會(huì)使食物長(zhǎng)時(shí)間積聚在大腸內(nèi)，會(huì)引起食品食物的水量減少，會(huì)引起便秘。所以懷孕早期還是建議，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要老是臥床休息，可以進(jìn)食蜂蜜、紅薯這些促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品，再一個(gè)少進(jìn)食辛辣食品。
01:16
田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 2743次
-
胃炎可以吃全麥面包嗎胃炎的病人可以吃全麥的面包，胃炎病人飲食方面主要是要注意，以清淡、易消化、產(chǎn)氣少的食物為主，要注意合理地搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和豐富的維生素。同時(shí)要盡量多吃新鮮的食物，要避免挑食，避免偏食，要注意補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，要盡量少吃腌制、油炸的食品。另外，胃炎病人還需要注意做好幾方面的工作：第一，要避免吸煙，避免喝酒。第二，胃炎病人要注意避免熬夜，避免勞累，要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，要注意三餐定時(shí)定量。第三，胃炎病人還需要注意，如果存在反復(fù)發(fā)作的情況，一定要注意定期的復(fù)查胃鏡。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-20 7909次
-
全麥面包會(huì)長(zhǎng)胖嗎全麥面包適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)不會(huì)引起發(fā)胖，反而有助于減肥。全麥面包是指用沒(méi)有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，區(qū)別于用筋粉制作的一般面包。它的特點(diǎn)是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質(zhì)地相對(duì)比較粗糙但有香氣。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白面包要高，含有豐富的粗纖維維生素e以及鋅、鉀等礦物質(zhì)，B族維生素豐富。一般來(lái)講多吃全麥面包能夠有助于減肥，預(yù)防糖尿病、動(dòng)脈硬化等。所以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)全麥面包對(duì)于減肥是非常有利的，不會(huì)長(zhǎng)胖，但是也要控制它的量，如果總量過(guò)高，也是要注意自身的能量的攝入，有一個(gè)度就可以了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2018-11-03 28573次
-
晚餐吃全麥面包減肥嗎病情分析：晚餐吃全麥面包可以幫助減肥，可以用全麥面包代替主食。全麥面包比普通面包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，并且含有部分礦物質(zhì)和維生素，可以增加飽腹感。意見(jiàn)建議：減肥患者不能靠單一食物來(lái)減肥，要清淡飲食，不吃油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜以及粗糧。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-04-15 13824次
-
胃炎可以吃全麥面包嗎病情分析：通常情況下患有胃炎的病人是可以吃一些全麥面包的，適量就可以了，不要過(guò)多的食用。另外病人也可以少吃一些普通的面包，不會(huì)對(duì)胃腸道造成一些刺激或者損傷的。意見(jiàn)建議：建議病人一定要避免吃一些垃圾食品。另外過(guò)于辛辣刺激或者油煎油炸的食物也一定要避免，也不能吃得過(guò)飽。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2019-08-09 4401次
-
吃全麥面包會(huì)便秘嗎全麥面包作為健康食品的代表，廣受大眾喜愛(ài)。關(guān)于吃全麥面包是否會(huì)引發(fā)便秘的問(wèn)題，實(shí)際上并非一概而論，而是與個(gè)體情況、攝入量以及其他飲食習(xí)慣有關(guān)。首先，適量食用全麥面包通常不會(huì)導(dǎo)致便秘。全麥面包由未經(jīng)精細(xì)加工的小麥制作，保留了麥麩和胚芽，因此富
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-10-18 0次
-
吃全麥面包會(huì)胖嗎科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，全麥面包最適合減肥的人吃了,吃得飽又不長(zhǎng)肉，一般不會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-10-19 20971次
